Dasha Batyushkina

Ранее закрепившийся обычай употребления кефира на ночь считался полезным. Пользу этого напитка достоверно доказывали в пионерских лагерях, домах отдыха и санаториях. Современные специалисты в области диетологии считают, что такая привычка вредна. Наступает время объяснить почему. КАК КЕФИР ВОЗДЕЙСТВУЕТ НА ОРГАНИЗМ? Кефир обладает высокими показателями инсулинового индекса. Если его употребить на ночь, то в процессе сна происходит значительное снижение уровня глюкозы в крови. В ответ на это, печень начинает активно производить глюкозу, и к утру уровень сахара в крови повышается...

Эксперты утверждают, что несмотря на все пользу рыбы, некоторые ее виды лучше не употреблять. Имеются веские причины для этого… Сом Рыбу часто выращивают на базе рыбных хозяйств. Производители из Азии, например, частенько используют антибиотики и гормоны в кормах, что приводит к высокому содержанию этих веществ в мясе. Эксперты рекомендуют исключить сома из рациона или минимизировать его употребление. Пангасиус Благодаря своей низкой цене, широко представлен...

Многие боются есть яйца ежедневно, но исследования показали, что это очень полезно! 1-2 яйца в день - и вашему сердцу ничего не угрожает. Согласно исследованиям ученых из Китая и Англии, употребление одного яйца в день может снизить риск будущих сердечно-сосудистых проблем, инсультов и сердечных приступов. Богатый белком и другими питательными веществами, необходимыми жирными кислотами и витаминами, этот продукт способен укрепить ваше здоровье. В ходе исследования были проанализированы данные более 400 000 людей в возрасте от 30 до 80 лет...