Школа Алексеева Дмитрия

Навык «жать в пол» есть у каждого первого. Мы научились конвертировать стресс в результаты, а кортизол — в закрытые дедлайны. Но есть нюанс: на одном драйве далеко не уедешь, система неизбежно уходит в саморазрушение...

Замечали, как выглядит человек в погоне за «успешным успехом»? Сжатые челюсти, поднятые к ушам плечи, поверхностное дыхание. Это классический портрет кортизолового плена. И это не просто «усталость»- это биологический тупик...

Подкаст для закрытого клуба «Я-МУЖЧИНА». Делюсь с вами ➡️ https://alexeev.one/page89868146.html Сегодняшние размышления посвящены одной очень важной теме. Эта тема одновременно является и мотивационной, и знанием, которое я передам через некие художественные смыслы, образы...

Утреннее время очень важно. Утром рождается основной импульс дня. И то, с чего вы его начинаете, особенным образом влияет на весь ваш день. Нет гарантии, что в течение дня вы не встретитесь с чем-то таким, что может выбить вас из состояния покоя...

Выходные для меня всегда время для пищевой паузы и инфодетокса (жизнь без телефона). Рассказываю почему и как это работает— ЧИТАЕМ. ВАЖНО.ЦЕННО. Подкаст на эту тему в ВК аудио-вложение: https://vk.com/wall3867284_9786 В мире, где еда доступна 24/7, мы сами себя загнали в ловушку постоянного потребления. Но есть мощнейший, научно доказанный инструмент, способный перезагрузить ваше тело, мозг и метаболизм. И нет, это не модная диета, это — пищевая пауза.🔺 Регулярные перерывы от еды, будь то просто...