Школа Алексеева Дмитрия

Подкаст для закрытого клуба «Я-МУЖЧИНА». Делюсь с вами ➡️ https://alexeev.one/page89868146.html Сегодняшние размышления посвящены одной очень важной теме. Эта тема одновременно является и мотивационной, и знанием, которое я передам через некие художественные смыслы, образы...

Утреннее время очень важно. Утром рождается основной импульс дня. И то, с чего вы его начинаете, особенным образом влияет на весь ваш день. Нет гарантии, что в течение дня вы не встретитесь с чем-то таким, что может выбить вас из состояния покоя...

Выходные для меня всегда время для пищевой паузы и инфодетокса (жизнь без телефона). Рассказываю почему и как это работает— ЧИТАЕМ. ВАЖНО.ЦЕННО. Подкаст на эту тему в ВК аудио-вложение: https://vk.com/wall3867284_9786 В мире, где еда доступна 24/7, мы сами себя загнали в ловушку постоянного потребления. Но есть мощнейший, научно доказанный инструмент, способный перезагрузить ваше тело, мозг и метаболизм. И нет, это не модная диета, это — пищевая пауза.🔺 Регулярные перерывы от еды, будь то просто...

💮 Я Алексеев Дмитрий. Создатель программы здоровья DETOX ENERGY. Этот проект идет уже более 10 лет и подарил новые жизни многим участникам. ▫️Я давно хотел написать такой некий список, опираясь на опыт большой многолетней работы в DETOX ENERGY. Выполнение этих пунктов не десерт, а устойчивый фундамент вашего здоровья, долголетия, настроения, ваших достижений, заработков, уровня счастья и много еще всего ценного и полезного, чего не возможно прожить болея и страдая. 🔺А, к сожалению, обратный список ведет именно к этому, а не к каким то лишь эстетическим вопросам на тему лишних килограмм...

Семинар по интегральной йоге Шри Ауробиндо. 27 лет назад. Маленький город на севере России. Слово йога — что-то еще то, что вслух сильно произносить нельзя )) А уж тем более заниматься. Какая-то прямо тайная группа была. Только по секрету самым близким. Мастер, который вел, был высочайшего уровня. Но в связи с тем, что тема была острая и новая, это было похоже на католиков-португальцев в Японии. Нас было совсем немного. Сейчас смотрю на тысячи людей в школе этого почтенного мастера и думаю: Что...

Этой фразой отхлестали как следует много славных мальчишек в детстве, некоторым уже взрослым мужчинам это прилетает и сегодня. К чему это привело? Лишь к тому, что человек должен соответствовать тому или иному образу. Туда же традиционное: мужчина не плачет. Если ты мужчина, то ты должен и камни глотать, и раскаленное железо голыми руками гнуть, и океан переплыть, и все деньги заработать, и при этом исключительно выражать довольство и безмятежность. Не позавидую такой жизни, хотя сам исцелялся от всех этих установок...

Друзья, мы не раз обсуждали, что живем в эпоху, когда внешний мир штормит, а внутренний – часто вторит этому хаосу, умножая его многократно . Бесконечные потоки информации, чужие мнения, нереалистичные ожидания, которые мы сами же себе и навязываем, создают невыносимое давление. Мы загнаны в угол, наши нервы на пределе, а разум забит «мусором» настолько, что мы перестаем слышать себя. Это не просто усталость, это глубокая системная разбалансировка, ведущая к истощению духа, тела, и, в конечном итоге, к потере смысла...

В безумном ритме жизни порой так сложно найти покой и тишину. Мы часто чувствуем себя белкой в колесе, гоняясь за чужими идеалами, теряя внутреннюю лёгкость под давлением внешних событий. Где найти ту удовлетворённость и счастье, которые не зависят от внешних обстоятельств? Как перестать раздражаться на каждую мелочь, которая выбивает из колеи, и найти свой «дзен»? Как сделать каждый день источником удовольствия, а не усталости и выгорания? И самое главное, как наладить отношения не только с близкими, но и с самим собой? Эти вопросы, так или иначе, касаются каждого из нас...

Я знаю много суперклассных спортсменов, атлетов, сложенных как Геракл, но с трудом проживающих опыт тишины и спокойствия. Однажды ко мне на занятия пришел чемпион мира по бодибилдингу. Он вел себя вызывающе, так словно сейчас произойдет фиаско всех йогов планеты, а он одержит победу силы над духом. Я предложил сесть ему на полчаса в статическую асану с нагрузкой и погрузиться в медитацию. Перед началом я предупредил его, что он сможет выполнить эту практику, только если тотально расслабится и примет все свои переживания в процессе...

Чем больше в нашей пище еды, угнетающей нас, тем хуже мы себя чувствуем, тем сложнее реакции наших чувств и, конечно, тяжелее мысль о том, как мы живем. К угнетающей пище можно отнести всю химическую еду, переедание, сложноперевариваемые сочетания, сахара, консерванты, отсутствие свежих овощей, зелени, фруктов, переизбыток чая и кофе, отсутствие достаточного количества живой клетчатки. Пустая пища, не насыщенная нужными нутриентами, минералами и витаминами, туда же. Чем богаче и живее ваша еда, чем быстрее она усваивается, тем больше в вас сил, энергии, радости жить...

Сегодня мы с вами коснемся темы, которая, казалось бы, уже исчерпана многими. Но позвольте мне, как человеку, который годы провел в поиске истинного понимания, поделиться своим видением: как же эта самая «энергия» на самом деле работает, и, самое главное, как ее активировать, чтобы она служила вам надежным фундаментом для достижений. Сразу хочу внести ясность: мы говорим не о мистических ритуалах или абстрактных понятиях. Мы говорим о фундаментальных законах, которые управляют нашим существованием...

•Руководил реабилитационной программой в наркологической клинике 3 года. •15 лет абсолютной трезвости. Друзья, продолжим наш разговор об аддикциях. Сегодня углубимся в то, что происходит после принятия решения об отказе от вспомогательных веществ, и почему трезвость – это лишь фундамент, на котором строится дальнейшее выздоровление. Часть 1- https://vk.com/wall3867284_9689 Биохимия и новые нейронные связи: Важно разобраться с темой эндорфинов, серотонина, дофамина – этими гормональными процессами, которые были тесно связаны с употреблению веществ...