На Прогулке с Собой

Привет, друзья! 👋 Как давно вы читали книги... для себя, для души? 📚 Помните это ощущение, когда погружаешься в другой мир, забываешь обо всем вокруг и просто наслаждаешься историей или новыми знаниями? Я вот решила вернуть эту прекрасную привычку в свою жизнь! И знаете что? Это оказалось не так сложно, как я думала! Я прививаю себе привычку читать каждый день, хоть по 15 минут. Да, всего 15 минут! Но делать это КАЖДЫЙ ДЕНЬ. И знаете, это работает! 🚀 Сейчас читаю книгу "Накопительный эффект" Даррена Харди...

Ну вот и всё, выходные пролетели со скоростью света! Снова понедельник, снова будильник, снова работа, дедлайны, отчеты... А дома ждет стирка, уборка, ужин... 🤯 Как же хочется нажать на паузу и еще хоть денёк понежиться в кровати, почитать книгу, погулять в парке, да просто ничего не делать! 😴 Знакомо, правда? 😉 Но не будем унывать! Давайте попробуем сделать этот понедельник чуточку лучше: Начните с приятного: чашка ароматного кофе, любимая музыка, короткая зарядка. Составьте список дел: так будет проще организовать день и не утонуть в хаосе...

Девочки, я кажется, нашла волшебную таблетку! 💊 Шучу, конечно, никакой таблетки нет. Просто я начала выделять время для себя, и это кардинально изменило мое состояние. 🤯 Как и у многих из вас, у меня вечный круговорот: работа, дети, муж, дом... И в этой гонке я совсем забыла о себе. 😔 Но знаете, что? Я решила это изменить! 💪 Я начала с малого - с утренних прогулок в выходной день с моей подругой. 👭 Мы обе "ранние пташки", поэтому встречаемся пока город еще не проснулся. 🌆 И это просто невероятно! ✨ Свежий воздух, приятная компания, разговоры по душам...

Пятница! 🎉 После рабочей недели, полной дедлайнов и задач, наступает время для моего личного ритуала перезагрузки. И знаете что? Я его обожаю! 🥰 Первым делом - навожу порядок в доме. Ничего глобального, просто убираю все лишнее, чтобы создать атмосферу спокойствия и уюта. 🏡 А потом... начинается магия! 🛁 Зажигаю свечи, наливаю горячую ванну с ароматной пеной (сегодня у меня с лавандой 💜), включаю любимую музыку и погружаюсь в мир релакса. После ванны - время для ухода за телом. Скрабы, маски, увлажняющие кремы...

Я долго думала, с чего начать этот путь к лучшей версии себя. И знаете что? Решила начать с самого простого и одновременно самого сложного - с порядка. Да, с порядка в окружающем пространстве и в голове! Почему именно так? Потому что хаос вокруг - это отражение хаоса внутри. Заваленный стол, неразобранные вещи, бесконечный поток мыслей, неструктурированные планы - все это тянет энергию, мешает сосредоточиться и двигаться вперед. 1. Наводим порядок в окружающем пространстве: Разбор завалов: Начинаю с малого - с рабочего стола...

Чувствуешь, что застрял в рутине? Каждый день похож на предыдущий, и энтузиазм куда-то испарился? Знакомо? Значит, пришло время для перезагрузки! 🚀 Не жди понедельника, чтобы начать новую жизнь. Начни прямо сейчас! И помни, трансформация начинается с тебя. 1. Остановись и прислушайся к себе. 🧘‍♀️ Медитация и осознанность: Даже 5-10 минут в день помогут успокоить ум и услышать свои истинные желания. Ps. Просто побыть в тишине и услышать себя. Дневник: Записывай свои мысли, чувства, страхи и мечты...

Книга, которая попала в самое сердце. В произведении поднимается множество психологических проблем и тем, что-то актуально для читателя, что-то нет. От этого и будет зависеть общее впечатление о книге. Это работа практикующего психолога. Алина Адлер собрала главное о самой простой истине: как наконец взять ответственность за свою жизнь и свой выбор на себя. Забыть про слова «оно само», «так вышло», «так у всех», «меня вынудили», «не осознаю» – и наконец осознать. Перестать обижаться, ревновать, вешать на других свои ожидания, научиться проживать свои чувства, а не старательно их заглушать...

Не так давно я увлеклась чтением книг, в основном связанные с психологией. И одна из последних прочитанных книг «К себе нежно» - о том, как ценить и беречь себя. Это просто невероятная, глубокая, потрясающая по своему содержанию книга! Давайте откроем эту тему с обалденной книги, которую, мне кажется, нужно прочитать если не всем, то большинству женщин. Книга «К себе нежно» Ольги Примаченко — это про здоровую любовь к себе, заботу о своей психике и нежном и бережном отношении к своему внутреннему миру...

Всем привет, друзья! В своей первой статье о наших семейных путешествиях и прогулках хочу рассказать вам о невероятном парке, который находится на хуторе Старая Станица Каменского района Ростовской области. Буквально под боком у городка Каменск-Шахтинский,в 10 минутах езды на такси. Название парка Лога (ударение на А) произошло от местности, в которой он расположился - в балке или — по-местному — лог. Вход в парк абсолютно бесплатно. Самое приятное, что с каждым годом парк разрастается. Уже вовсю строятся аттракционы и появляются новые объекты...

Здравствуйте подписчики и гости моего канала! Хочется начать именно с этого поста. Меня зовут Елена! Мне 36 лет, замужем, двое детей. Сегодня начала вести свой блог. Хотела уже давно, но никак не могла определиться с тематикой. Дело в том, что мне многое интересно. У меня уже есть канал с рецептами, меню вкусных блюд...