Федор Асмолов

Россиянам, которые еще не вышли на заслуженный отдых, полезно знать нюансы получения пенсии по старости. Юрист Ирина Сивакова поделилась важной информацией и дала ценные советы, которые помогут получить максимальные выплаты и избежать потерь. Одной из основных проблем является непонимание того, когда следует обратиться в Пенсионный фонд России (ПФР) для назначения пенсии. Многие люди делают это только к моменту достижения пенсионного возраста, установленного пенсионной реформой. Например, в прошлом году женщины могли выйти на пенсию в возрасте 56 лет, а мужчины - в возрасте 61 года...

Польза горького шоколада: 1. Богатый источник антиоксидантов: Горький шоколад содержит высокую концентрацию полифенолов, которые являются сильными антиоксидантами. Они помогают защитить организм от свободных радикалов, которые могут привести к различным заболеваниям. 2. Улучшение настроения: Шоколад способствует выработке эндорфинов и серотонина, гормонов, отвечающих за хорошее настроение и улучшение эмоционального состояния. 3. Повышение когнитивных функций: Как показывают исследования, употребление...

Медицинский астролог Глеб Паламарчук рассказывает о типичных заболеваниях, с которыми сталкиваются представители каждого знака зодиака и дает рекомендации по их преодолению. У Львов главная планета-управитель - Солнце, символизирующее энергию, силу и власть. Львы склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям, в том числе болезням сердца, артериальной гипертонии и проблемам с кровообращением. Они также подвержены проблемам со спиной, особенно с позвоночником, и страдают от мигрени, головных болей и стресса...

С 1 августа 2023 года в России предусмотрено повышение пенсий для всех пенсионеров согласно указу президента Путина. Размер надбавки будет зависеть от двух факторов: количества пенсионных баллов, накопленных в предыдущем году, и даты назначения пенсии. Для работающих пенсионеров стоимость одного пункта будет заморожена на момент выхода на пенсию. Начиная с 1 августа 2023 года, работающие и неработающие пенсионеры будут получать пенсии, основанные на накопительной системе, которые будут увеличиваться в соответствии с инвестиционными показателями в конце 2022 года...