Создай сегодня для себя эти несколько маленьких вещей: - ПроЖиви этот день настоящим. Не трать свою энергию на беспокойства о прошлом или будущем. Сосредоточься на текущем моменте. - Будь благодарен за то, что у тебя есть. Составь список 5 вещей, за которые ты благодарен, каждый день. Это поможет ценить имеющееся. - Проводи время с близкими. Общение с семьей и друзьями приносит радость. Нам нужны другие люди. - Заботься о себе. Хорошо питайся, занимайся спортом, высыпайся. Это важно для хорошего самочувствия. - Делай то, что любишь. Найди хобби, занимайся творчеством. Реализуй свои таланты и страсти. - Помогай другим. Добрые дела и волонтерство делают нас счастливее. - Ставь цели и двигайся к ним. Развитие и достижения также приносят радость. - Мысли позитивно. Видеть хорошее в людях и ситуациях - ключ к удовлетворенности. БУДЬ СЧАСТЛИВ, ДРУГ! Улыбайся и смейся! Юмор помогает сохранять оптимизм. Счастье внутри нас. Делай то, что наполняет тебя радостью - и ты будешь счастлив!
1 год назад