Вещи, которые я делаю, чтобы не еб@нуться (проверено, работает)
Есть два типа людей: одни просыпаются с мыслью «как бы дожить до вечера и не завянуть от скуки», вторые — «как бы успеть всё и не сойти с ума». Я была и там, и там. Теперь у меня есть личный топ-3 практик, которые держат мой мозг в тонусе, а жизнь — в балансе. 1. Движение — каждый день, но без фанатизма
Спорт, зарядка, прогулка — что-то одно, но обязательно. Не надо быть фитоняшкой с абонементом в дорогой зал. Достаточно 20 минут погулять в парке или сделать растяжку под сериал. Зачем? Когда тело затекает, мозг тоже впадает в спячку...
