7 канал

Диетолог советует избегать продуктов со сложным составом и высоким содержанием жиров и сахара, таких как чипсы, соленые орехи, картофель фри, сало, колбасы, сладкие пирожные и шоколад. Она также отмечает, что следует избегать продуктов с высоким содержанием соли, таких как готовые закуски и сухарики. Вместо этого, диетолог рекомендует выбирать свежие овощи и фрукты, нежирные мясные и рыбные продукты, куриное филе, кефир и йогурт без добавок...

В последние годы мы видим рост популярности естественного внешнего вида и природного стиля. В свете этого множество модных дизайнеров и стилистов начали призывать отказаться от использования утюга в уходе за одеждой. Теперь все больше людей предпочитают носить немного помятую одежду, в которой ощущается естественность, а не идеальная гладкость. По мнению сторонников новой тенденции, отказ от использования утюга придает одежде более расслабленный вид и позволяет выразить собственную индивидуальность...

Он считает, что для большинства людей оптимальное количество сна может быть меньше и составлять семь часов или даже меньше. Либерман объясняет, что длительность сна может варьироваться в зависимости от различных факторов, таких как возраст, физическая активность, уровень стресса и индивидуальные потребности каждого человека. Он также отмечает, что качество сна и его структура являются не менее важными, чем количество времени, проведенного в постели. Это открытие имеет практические последствия для людей, которые борются с недостатком времени или имеют проблемы со сном...