Обратная связь В последние пару месяцев я стала получать гораздо больше отзывов о проделанной работе, чем за последние пару лет. С чем это связано? Ну, я начала ее просить. Ну и еще перешла от работы с детьми ко взрослым. А, как известно, взрослый человек анализирует и рефлексирует больше и качественнее. И с каждым добрым словом я становлюсь гораздо уверенней и сильней. «Меня ценят», «Я делаю жизнь лучше» - вот о чем я думаю, когда получаю отзыв об уроке. Именно это размышление натолкнуло меня на мысль - почему бы не давать и своим клиентам полноценный отзыв? Человек же пришел ко мне. Отодвинул дела, выбрал именно меня, потратил несколько часов жизни ,оплатил тренировку, выполнил все договоренности - и это только ДО того как зашел в зал! Разве я не благодарна ему? Конечно, благодарна! Поэтому теперь такие подробные отчёты о проделанной работе на тренировке я буду присылать каждому, кто выбирает улучшать себя и трудиться. Ну и добавлять фотоотчеты раз в два/три месяца) #яподумалаирешила
Аня Букина
3
подписчика
Я тренер по растяжке, помогаю быть в тонусе и берегу ваше здоровье…
Почему йога - это кринж?
Ну… как бы вам сказать это помягче.. потому что - все это цирк вокруг практики , изначально придуманной маргиналами для оправдания своего удовольствия и с современными практиками не имеет ничего общего. Естественно, версий происхождения вагон и маленькая тележка - все это можно загуглить и прочесть. Две самые популярные о том, что было холодно и так грелись в юртах(так йога же с индии взялась?!) и так грелись. Вторая же, рассказывает о том, что...
Разрушения МИФа о том, что можно похудеть только в определенном месте👇🏼
💪🏼руки 🦶🏼икры 🥊бока 🐹щеки 🤰🏻живот 🦵🏼ушки на бедрах и еще с десяток зон, которые мы хотим сделать какими-то другими, без работы со всем телом и наработки регулярности. Мне кажется ноги этого мифа растут из двух реально существующих фактов: Поэтому, мой вам совет, вкладывайте в себя и оно окупится...
Растяжка - худшее , что может случиться с вами и вашими детьми
Не стану долго томить и скажу честно и сразу : Если речь про перерастяжку как например в художественной гимнастике, то да , от такой растяжки больше вреда. Но, как и в любом другом профессиональном спорте, окромя шахмат😁 Почему же тогда туда толпами отдают детей и не задумываются о последствиях? Все мы знаем, что дети быстрее восстанавливаются даже после серьезных травм ну и долго заниматься одним делом не всем хватает терпежу - вот и ответ. А ЧТО МОЖЕТ ДАТЬ РАСТЯЖКА ВЗРОСЛОМУ ЧЕЛОВЕКУ БЕЗ ПОДГОТОВКИ? + эластичные мышцы - разумеется + мышечный тонус и в общем подтянутое тело + снижаем риск получения...
А что если поделиться своим топом 5 упражнений, лёгких в осуществлении , для качественного улучшения тела? 1. Найти свой комфортный режим сна 2. Пейте свою норму воды ТЁПЛОЙ , на гране с горячей 3. При ходьбе старайтесь заднюю ногу не торопить перенести вперед 4. Научиться дышать глубоко и использовать этот навык 5. Если самочувствие долго не улучшается - сначала сдайте анализы, а потом идите к врачу —— Бонусный лайфхак для девчуль:если хотите «подтянуть» тело, то самый простой вариант ходить на полупальцах/каблуках 5-7 см