Познание своей Души.

Все мы живем в мире в котором , происходит , что-то плохое , неприятное , возможно ужасное и испытываем стресс.Каждый реагирует на это по разному , и одни могут погрустить и забыть , а другие долго помнить и даже это может стать психологической травмой.Стресс нарушает деятельность человека, его поведение, приводит к разнообразным психоэмоциональным нарушениям (тревожность, депрессия, неврозы, эмоциональная неустойчивость, упадок настроения, или, наоборот, перевозбуждение, гнев, нарушения памяти, бессонница, повышенная утомляемость и др.).Это все влияет на наше ментальное здоровье,а оно ОЧЕНЬ важно,потому,что оно также может отразится на нашем физическом здоровье и вызвать ряд заболеваний...

У тревоги есть свои плюсы: она может помочь нам оставаться бдительными и сосредоточенными. Она заставляет сердце биться сильнее и дает нам дополнительный адреналин, который нужен, скажем, для победы в гонках. Однако в своих худших проявлениях она может нанести ущерб нашей жизни и парализовать нас до бездействия. Если вы страдаете от тревожности, особенно от тревожного расстройства, то знаете, насколько это ограничивает ваши возможности. Однако полное избавление от тревоги – нереалистичная цель; и это не только невозможно, но и не нужно...

Бываи ли ,у вам панические атаки?Что это и как с этим боротся. Панические атаки чаще всего происходят из- за тревоги и боязни чего- то.Они длятся не долго ,по 10-20 мин,но это самые ужасные 10 минут в вашей жизни.Это адские чувства ,похожие на смерть.Конечно,у всех все бывает поразному,но чувство примерно такое же.Из за ПА может возникнуть бессоница и постоянное напряжение,особенно,если вы сталкивайтесь со своим страхом каждый день,ведь у вас не остается выбора...

Пролема с которой ты будешь сталкиватся ,не будет решена просто так и мы все это прекрасно знаем.Но гланое ,то как ты будешь решать эту проблему То на чем ты сосреготачиваеш свое внимание,от этого и будет зависеть твое эмоциональное состояние.Если вы сосреготочены только на проблеме,с которой столкнулись,то вы только увеличиваете негативные эмоции.Если же ,вы ищете путь к решение этой проблемы,то вы будете чувствовать более положительные эмоции,что поможет с тревогой борьбе с тревогой. Этот мир даже устроен так,что то как ты думаешь,то и будет к тебе притягиватся.Меньше злости и больше улыбок,мои дорогие подписчики...

Знакомое слово,правда ли?Самовнушение-один из самых сильных способов манипуляции,но не над кем-то,а манипуляций над собой. Человеку часто бывает лень,что-то делать.Учится,работать или даже обыкновенно сделать уборку многим составляет большой труд.Для такого сушествует манипуляция над собой под названием "самовнушение".Ты говоришь сам себе ,что должен делать что-то,например встать прямо щас и убрать.Ты должен постаратся внушить мозгу,что тебе это необходими как никогда,ты в этом нуждаешся и тебе нужно это сделать.Конечно ,по началу будет сложно,но позже ,если повторять это сново и сново ,то это войдет в привычку и не нужно будет ни над кем манипулировать...

Почему и откуда она?Как не дать завладеть неуверенностью собой?Все это я расскажу в этой статье Сначала,определим значение словосочетания "неуверенность в себе". Неуверенность в себе-(еще в психологии называют синдром самозванца)Это то состояние при ,котором ты неуверен в своем выборе и в своих действия.Ты боишся осуждения людей и то ,какого они они будут о тебе мнения. Чаще всего,такие синдромы и другие психологические травмы,возникают в детстве.Такое поведение происходит,если родители или кто то из взрослых (бабушка,дедушка и тд.)постоянно принимал решение за тебя.Они слишком сильно тебя опекали,дабы...