Как изменится организм, если употреблять кефир перед сном ежедневно
Ранее было привычно считать, что пить кефир на ночь - полезное занятие. Пользу этого напитка продемонстрировали в пионерских лагерях, домах отдыха и санаториях. Однако, современные диетологи считают такую привычку вредной и настоятельно рекомендуют отказаться от нее. Но почему кефир может стать провокатором для организма?
Оказывается, кефир имеет высокий инсулиновый индекс. Если его выпить перед сном, то во время сна происходит существенное снижение уровня глюкозы в крови. В ответ на это, печень начинает активно вырабатывать глюкозу, которая утром повышает уровень сахара в крови...