ДИСБАЛАНС В ОРГАНИЗМЕ🌦️ Откуда растут ноги? - подумала я и решила освежить свои знания по нутрициологии, полученные еще в процессе обучения на фитнес-тренера, но темы, как я теперь понимаю, были поверхностные и краткие, оно и понятно, так как основная специальность была - персональный тренер по фитнесу. Наш организм – сложная система, которая требует баланса и правильного питания для поддержания здоровья. Однако, современный образ жизни, плохие привычки, стресс и многое другое могут привести к дисбалансу в организме. И для того, чтобы точно знать откуда начинается дисбаланс в организме и как его можно предотвратить, чтобы окончательно приоткрыть для себя все завесы над всеми тайнами и еще больше углубиться в мир нутрициологии, я с февраля этого года пошла учиться на нутрициолога. Осталось еще 6 месяцев и после впереди дипломная работа👩🏻🎓 Обучение очень интересное, много открытий для меня, где-то даже трудное и непонятное, но чем дальше, тем клубок сложностей разматывается все дальше, быстрее и проще, самое главное, во время обучения мы сначала работаем со своим организмом! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Так откуда же начинается дисбаланс?👇 1. Неправильное питание🍔 Питание играет ключевую роль в нашей жизни. Неправильное питание может привести к различным заболеваниям, включая ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и др. 2. Стресс🌪️ Стресс – одна из главных причин дисбаланса в организме. Постоянное напряжение и тревога могут привести к повышенному уровню кортизола в организме, что может привести к различным заболеваниям, включая болезни сердца и сосудов, диабет и др. 3. Нарушение циркадных ритмов😴 Для того, чтобы быть здоровым, циркадные ритмы нужно соблюдать. Если слаженная работа генов и циркадных ритмов нарушается, какие-то метаболические процессы запускаются позже обычного, а какие-то останавливаются совсем. Из-за этого начинаются заболевания: диабет 2-ого типа, болезни сердечно-сосудистой системы, ожирение, инсульт и др. 4. Малоподвижный образ жизни👣 Малоподвижный образ жизни – еще одна причина дисбаланса в организме. Отсутствие физической активности может привести к ожирению, повышенному уровню холестерина в крови, артериальной гипертонии и др. 5. Недостаток витаминов и минералов🥗🥦 Недостаток витаминов и минералов также может привести к дисбалансу в организме. Например, недостаток железа может привести к анемии, а недостаток витамина D – к ослаблению костей. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Если вы заметили один из признаков дисбаланса в вашем организме, а может быть и несколько, и у вас есть вопросы, ПИШИТЕ мне и мы РАЗБЕРЕМ подробнее🖊️ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Здоровье ~ это не просто отсутствие болезней, здоровье ~ это когда каждая клетка вашего тела полна жизни💯