Психолог Анна Локтева

Последние пару месяцев я часто проваливалась в эмоциях и состоянии Знаете, когда ты не «в потоке», не чувствуешь жизнь, а часто проваливаешься в негативные эмоции. По сути наше состояние можно разделить на 2 формы: 🍓Позитивная. Когда мы чувствуем жизни, не сомневаемся, не пытаемся понравится. К нам приходят идеи, много энергии. Мы знаем как поступить. Много радости и удовольствия. 😖Негативная. Мы нерешительны, сомневаемся в себе, чувствуем неуверенность. Легко выходим из себя, злимся, ошибаемся, переживаем...

А вот и мой новый кабинет🤩 Я обустраиваюсь, пока все еще немного разрываюсь. Заметила такую интересную вещь, что я интуитивно отказалась от части привычек и переключилась на другие. Сначала, знаете, даже не обратила внимания. Ну не хочется больше, например, смотреть Рилс и в целом сидеть в инстаграм.. ну и хорошо) А потом я заметила, что отпало все больше и больше привычек. И тут я осознала,...

У меня переезд!🔥 дел тьма тьмущая, а я такой классный контент про привычки подготовила… Но пока нет возможности его оформить и вам выложить. Дождитесь🫶🏻 Будет интересно!

Сегодня, заполняя заявление на смену фамилии, я машинально начала писать старую. Автоматизм. Привычка. А сколько таких действий мы делаем на автопилоте? - да миллион)) Я задумалась, что вся наша жизнь состоит из маленьких привычек. И если мы хотим что-то изменить - начинать нужно именно с них. Потому что большие стратегии, которые нас не устраивают, держатся на этих незаметных ритуалах. Так вот популярный вопрос "С чего начать?" - это...

Признаки низкой самооценки: как распознать и что делать? Простой тест🫶🏻 Низкая самооценка — это не просто "мне себя не нравится". Она влияет на все сферы жизни: отношения, работу, здоровье и даже на то, как мы воспринимаем мир. Написала ключевые признаки, которые могут указывать на проблему. Если вы обнаружили 3 и более пунктов у себя, попробуйте применить мои рекомендации🤍 😤Эмоции и поведение: - Постоянные извинения, даже когда не виноваты - Чувство жалости к себе - Повышенная ранимость и...

«Кто самый крутой?» Душа разболелась на эту тему вчера, и родился такой горячий пост) Мы, современное поколение, с самого детства привиты разными образами: крутых суперменов, крутых девчонок, и так мы выстраиваем всю свою жизнь. Внешность. Большинство боится хоть чем-то отличаться, подчеркнуть природную красоту. И главное, чтобы у тебя было такое «крутое» лицо на всех фотках! Не дай Бог показать простую искренность. Все гонятся за трендами, за одинаковой модой, в итоге все похожи друг на друга. Блин, да я сама такая была, поэтому могу подтрунивать! Можно сказать сама над собой)) Дружба. Многие...

Делюсь с вами ответами на вопросы из сторис🤍

🍃 Почему нам так трудно поверить в себя? Сегодня поговорим про самооценку🤍 Знакомо чувство, когда кажется, что другие - умнее, успешнее, достойнее? Когда любая ошибка воспринимается как доказательство собственной «недостаточности»? Наша неуверенность родом из детства. 🤩Нас учили сравнивать — с одноклассниками, соседскими детьми, мифическим «идеалом». 🤩Хвалили условно — «молодец, но вот Маша сделала лучше». 💔Обесценивали чувства — «не реви из-за ерунды», «чего ты злишься?». Так мы привыкли измерять себя чужими мерками и ждать одобрения извне...

Выбирайте свою карту-подсказку🤍🫂

Каждый год этот день напоминает о важных ценностях, благодаря которым можно преодолеть все, справиться со всеми сложностями жизни и даже выжить в смертельном бою. Любовь к Родине, сила духа, человечность, неравнодушие, братство, смелость, отвага, доброта и непоколебимая воля к Победе! Все это про нас!! Моей семье очень повезло — все вернулись с той войны. Прадедушка Андрей Минаевич воевал всю войну и дошел до Берлина. Прадедушка Леонтий Прокопьевич ушел на войну вместе с сыном Андреем, родным братом моей бабушки...

Ура, ура! Получила свой диплом детского психолога🥰🥰

Женские стратегии, которые рушат отношения. Часть 3 ✍Еще одна история, которую я часто наблюдаю: На мужчину накладывают ответственность за счастье и вину, если женщина чувствует себя несчастливо. Так работает защита психики: «Это не со мной что-то не так, это с мужчиной. Это он не такой, проблемный, не может подарить мне счастливую жизнь». Да, так действительно проще думать. Но результата...