JuliyaBirillo

ОБЕД: куриные тефтели подливе 🥗 ‼️ингредиенты на одну порцию!

ЗАВТРАК: Горячие бутерброды🔥 ‼️Завтрак на скорую руку!

ПП-УЖИН: Запеченая рыба с овощами🤤 Морской окунь 🐟 ‼️Лучше рыбы я ещё не ела!! Семга, горбуша либо морской окунь (любая рыба на ваш вкус) 200гр Свежие овощи на выбор 250 г

ПП-ПЕРЕКУС: хачапури😋 ‼️Фаворит из мой еды! 📌Можно на перекус, так же и на завтрак! Рецепт на одну порцию! Я готовила на 3 порции!

ОБЕД: Котлетки из куриной грудки с макаронами. ‼️В рецепте ингредиенты на одну порцию! Чтобы приготовить больше, просто умножайте ингредиенты. )

📌УЖИН: Салат с кальмаром Кальмар можно заменить на любой из морепродуктов!