История одного РПП

Глава 5. Дни на шоколаде и кофе. Сентябрь прошёл как и лето, в будни я питалась по своей программе, только обезжиренный творог заменила на 9%. В выходные были постоянные срывы на вредное и сладкое, вес стоял. В октябре меня посетила очередная "гениальная" идея. Раз я не могу на выходных отказывать себе в сладком, значит буду устраивать себе шоко дни. Как итог мой рацион выходного дня состоял из двух-трёх шоколадок и нескольких чашек растворимого кофе без сахара и молока. Два месяца я была одержима шоколадом. В будни я ходила по магазинам и закупалась плитками, мне хотелось максимального разнообразия вкусов, я перепробовала все виды RITTER SPORT и много чего ещё. Как ни странно женский цикл нормализовался. Не знаю толи жирный творог помог, толи масло какао. Остались только проблемы с кишечником. Вес снизился до 66 кг. И это минимальная цифра которую я когда-либо видела на весах. Потом наступили новогодние праздники и меня опять понесло. Первую половину 2017 года я ещё пыталась ходить в спортзал и как-то более-менее нормально питаться, вес держался в районе 75 кг. Но осенью мне конкретно сорвало крышу, я забила на спорт и просто ела, ела и ела. К новому году я так сильно поправилась, что зимняя куртка на мне еле застегивалась, взвешиваться я боялась, так что сколько набрала за тот период не знаю. Начала ли я после всего этого понимать, что имею психологические проблемы? Нет до этого ещё далеко.

Глава 4. Я и спортзал. В конце февраля 2016 года я впервые пошла в спортзал. Представлений о тренировках я не имела и на первое время решила взять занятия с тренером. Кроме программы тренировок он расписал мне примерное питание и это было классическое ПП для тех кто хочет заработать РПП. На первый и второй завтрак я ела гречку с овощами без соли, на обед была отворная курица с овощами, перекус обезжиренный творог и ужин яйца плюс овощи (иногда рыба). На выходных в качестве поощерения я позволяла себе съесть вместе с гречкой 200 гр квашеной капусты. Продержавшись на таком питании до лета и сбросив с 88 до 70 кг я начала срываться по выходным. Вес держался на отметке 70 всё лето. Отражение меня радовало, знакомые делали комплименты, я накупила новых красивых платьев и может показаться, что всё было хорошо. Никто не знал, что через полтора месяца такого "здорового" похудения у меня перестал работать кишечник, который и до этого был весьма ленив. Я начала пить таблетки успокаивая себя, что это временно, вот похудею и брошу. Спойлер: на восстановление ушёл год. Неприятный момент номер два. Женский цикл, который раньше работал как часы стал максимально произвольным. Задержка на месяц стала нормой и длилось это больше полугода. Как выяснилось позже это было из-за практически полного отсутствия жиров в моём рационе. Но никакие проблемы с организмом не могли остудить моё желание добиться заветных 63 кг. И осенью отгуляв все свои отпуска я рушила продолжить похудение.

Глава 3. Первые компульсивные переедания. Следующие 1,5 года я провела в вечной череде жёстких ограничений и зажоров, которые сменяли друг друга с завидной периодичностью. Вес скакал от 80 до 90 кг. Желание жить, гулять, встречаться с друзьями отсутствовало. В это время у меня начались первые компульсивные переедания (КП). После очередного длительного ограничения в еде, я срывалась, шла в магазин, покупала гору вредной еды и впихивала её в себя пока не становилось больно дышать. Несколько раз после таких приступов мне было так плохо, что я лежала и думала, что мой желудок разорвётся и до утра я не доживу. Было страшно, стыдно и некому рассказать. Прошло уже 8 лет, а я до сих пор отчётливо помню, как запихивала в себя конфеты Lucky Days, не чувствуя вкуса с выступающими слезами на глазах. Видимо эти флешбеки будут преследовать меня до конца жизни. Этот ужас продолжался до конца 2015 года. Толчком что-то поменять стала новость о женитьбе человека, в которого я была влюблена последние 7 лет. Было принято решение в феврале 2016 года пойти в спортзал. Мысли о том, что надо работать с головой, а не телом в то время меня ещё не посещали. За неделю до первого похода в спортзал случился очередной приступ КП. Я купила килограммовый торт с масляным кремом и съела его за несколько часов, после чего поехала с подругой в торговый центр покупать спортивную одежду. Идиотизм ситуации зашкаливает. В магазине мне поплохело, кое-как добравшись до дома я весь остаток дня проспала. В итоге на выпечку с масляным кремом ещё долго не могла смотреть, начинались приступы тошноты. Так закончился очередной период моей нездоровой жизни и начался новый в котором, к сожалению, треш происходящий с моим организмом перешёл на новый уровень.

Глава 2. Первое весомое похудение. Прошло ещё несколько месяцев наступил май 2013 года и мной было принято решение предпринять очередную попытку сбросить вес.  «Гениальная» идея заключалась в том, что я буду только завтракать. Про модное сейчас интервальное голодание, в то время ещё не было так много информации и я считала себя первооткрывателем. С понедельника по четверг я ела один раз в день, всё что хотела, по пятницам уезжала к родителям и там питалась как обычно.  Потеплело и я начала ходить с работы пешком. К ограничениям в еде добавились полуторачасовые вечерние прогулки. Вес уходил и к концу лета я похудела с 85 до 70 кг. Осенью, устав от такого режима я перешла на завтраки и ужины, вес стоял. В ноябре съехав от родственников на свое первое съёмное жильё решила, что раз теперь никто не видит, что я ем можно посидеть на какой-нибудь строгой диете. Выбор пал на гречневую, так как это была моя любимая каша с детства и казалось, что я с лёгкостью выдержу на ней две недели. Продержавшись на таком питании 20 дней и получив результат в виде спадающих брюк, которые раньше плотно сидели на всё ещё внушительной попе, моему счастью не было предела. Вес свой не знаю, так как весов у меня не было, а к родителям в тот период я не ездила.  Головокружениям, которые начали преследовать меня с начала второй недели такого питания я как обычно не предала значения, ведь главное результат, которым я была довольна, но всё равно считала себя толстой. А дальше наступил Новый Год и пришёл мой первый, но не последний, продолжительный зажор. Попытка разгрузиться после беспорядочного питания на праздниках привела к тому, что не завтракая и не обедая, я вечером приходила домой и наедалась чипсами, бутербродами, печеньем и конфетами, уверяя себя, что завтра разгрузочный день. Очень скоро одежда которая раньше была свободной стала давить, но остановиться я уже не могла. В этот период я начала отмечать на календаре дни в которые придерживалась, какого-либо диетического питания и дни зажора. Спойлер: это продолжалось 5 лет и избавиться от этой привычки оказалось не так просто. В таком режиме к лету 2014 года я набрала 90кг. Это было худшее лето в моей жизни. Но самое паршивое ждало меня впереди.

Глава 1. Что было до. История о том что РПП, как и алкоголизм можно заработать в любом возрасте. В этом блоге мне хочется рассказать свою истории РПП которая, к сожалению, ещё не окончена. Надеюсь кому-нибудь она поможет не вляпаться в этот мир бесконечной ненависти к себе и медленного самоуничтожения. Хочется начать с того, что я с детства была полным ребенком. Школу я закончила с весом 72 кг при росте 170см. Меня это особо не парило и о диетах я не задумывалась до четвертого курса университета, когда встав на весы увидела 85кг, да и тогда это ограничивалось парой недель максимум. Вес стоял на месте до конца пятого курса, я питалась как обычный человек не задумываясь о том что я ем, хорошие были времена. При этом я всегда считала себя толстой и незаслуживающей любви. Моя мама никогда не страдавшая лишним весом, а в молодости вообще имея его явный дефицит, частенько при покупке новой одежды на рынке говорила, что нужно худеть, при этом продолжая готовить дома макароны, жареную картошку, покупать килограммами мое любимое печенье. О том как строится наш организм я в то время ничего не знала, интернета в широком доступе ещё не было и я просто смирилась с тем, что я урод которого ни один нормальный человек никогда не полюбит. После окончания университета, я пол года жила с родителями и искала работу, ездила на собеседования от центра занятости и просто по объявлению в интернете. Физическая активность снизилась и я снова начала поправляться, тогда мне впервые пришла в голову «гениальная» идея поголодать. Я продержалась на воде три дня. После этого эксперимента у меня начал периодами печь желудок, боль была как при очень сильной изжоге и могла длиться по несколько дней, спать в это время я могла только на животе. Мне было 22 года, но мозгов пойти к врачу не хватило, а родителям я никогда ничего не рассказывала. Через несколько месяцев я вышла на работу переехала в другой город и жила у родственников. Где-то через пол года желудок перестал болеть. С тех пор прошло уже больше десяти лет, боль не вернулась. Но это было только начало.