Мнемо-дневник

Многие сталкивались со следующим неприятным явлением: размышляя о чём-то важном, или желая сделать что-то в другой комнате, мы забываем свою цель при входе в эту самую комнату. Очень часто в этом винят свою память(особенно люди в возрасте), но психологи нашли этому немного иное объяснение. Этим объяснением и является так называемый эффект дверного проёма. Он заключается в следующем: наш мозг часто ассоциирует какие-либо места с определёнными мыслями. Из-за этого, при входе в другую комнату, мозг очищает нашу память от кратковременных мыслей, из-за чего и создаётся ощущение, что мы забыли что хотели...

Многие люди теряют прибыль, тратят своё время на чужие проблемы из-за отсутствия умения говорить "Нет". Большинство советуют таким людям просто отказать кому-то в неважной ситуации, что покажет, что конца света от отказа не случится. Однако есть ещё один способ понять, что в этом нет ничего страшного. Две двери В качестве этого способа предлагаю метафору о двух дверях, которая поможет решить проблему: Представьте себя в комнате с прочными стенами. Вы видите в этой комнате две двери: одна из дерева, прогнившая, едва держится. Другая стальная, новая. Вам стало известно о том, что за любой из этих дверей есть то, чего вы очень хотите, и вы можете получить это, если войдёте внутрь...

Излишнее беспокойство о чужом мнении - это очень серьёзная и частая проблема, из-за которой страдает много людей. Сам по себе эффект прожектора является объяснением данной проблемы и в какой-то мере средством её решения. Если говорить просто, то этот эффект - когнитивное искажение, из-за которого людям свойственно переоценивать важность и влиятельность своих действий в глазах окружающих. Ещё, исследования этого эффекта показали, что мнение индивида о том, что о нём думают другие, довольно часто отличается от того, что о нём думают в действительности. Из-за этого эффект получил такое название:...

Есть такая штука - мнемотехника. Это искусство запоминания, или же просто способы быстрее запоминать информацию. Сама же мнемотехника включает в себя различные методы и системы, об одной из которых мы сегодня и поговорим: знакомьтесь, система Эйдосов. Суть системы Эйдосов заключается в присвоении каждой цифре предмета, который чем-то её напоминает. Вот один из вариантов такого присвоения: Здесь стоит помнить, что это только один из вариантов ассоциаций. Так, цифра 5 может быть звездой, 9 - воздушным шаром, а 2 змеёй. Для себя вы можете как найти интересный вариант в интернете, так и придумать свой или использовать предложенный в этой статье...