Лаборатория красоты

Какие витамины нужны коже и волосам? 💇🏽‍♀️ Обратите особое внимание на витамин С, способствующий выработке коллагена, а также на жирные кислоты омега-3, уменьшающие воспаление, улучшающие эластичность и помогающие коже сохранять влагу. Богатые антиоксидантами продукты (а именно, ягоды и овощи, включая бобы, артишоки и красный картофель) «уменьшают нагрузку свободных радикалов и снижают уровень окисления в организме в общем и в коже в частности». Комплексные витамины с цинком и витамином B, такие как биотин, принесут пользу вашим волосам, усилив блеск, снизив ломкость и повысив удержание влаги. Витамин Е также подтолкнет ваши волосы к росту: если регулярно принимать его, то в течение восьми месяцев 30 процентов фолликул, находящихся в состоянии покоя, начнут активный рост.

Как часто нужно мыть волосы? Вопреки расхожим по Интернету теориям заговора, факт, что некоторые женщины вынуждены ежедневно мыть голову, – не маркетинговый ход, придуманный компаниями по уходу за волосами. «Ежедневное мытье пойдет на пользу женщины с обильной секрецией сальных желез. Сальные железы находятся под влиянием гормонов, поэтому использование шампуня не приведет к последующему чрезмерному выделению секреций», – разъяснила доктор медицинских наук Франческа Фуско. – «Сухие волосы можно мыть реже, до одного раза в неделю». Однако за одним исключением: если у вас есть склонность к грибковым заболеваниям (которые могут вызвать перхоть или воспаление), то независимо от типа волос необходимо регулярно использовать шампунь против перхоти – и лучше, чтобы в нем содержались пиритион цинка или кетоконазол.

Плохо ли ложится спать с мокрыми волосами? Хотя стилисты часто советую заплетать косички, чтобы волосы стали волнистыми, исследования, опубликованные в Дерматологическом ежегоднике, разбили эту практику в пух и прах. Оказалось, что сушить волосы естественным способом может быть даже более опасно, чем сушить волосы феном: от воды волос разбухает; и с течением времени это может ослабить его изнутри. В рамках исследования образцы волос, вымытые шампунем и высохшие естественным путем за два часа, сравнивали с образцами, высушенными феном при различных температурах. Только высушенные на воздухе образцы имели значительный ущерб клеточно-мембранного комплекса – цемента, скрепляющего чешуйки волоса. Однако, это не значит, что использование фена не имеет никаких негативных последствий: как показало исследование, при увеличении температуры усиливалось и повреждение наружных слоев каждой пряди. Самый здоровый, хоть и не самый быстрый вариант – это высушить волосы феном на самой низкой температуре нагрева, держа его как минимум в 15 сантиметрах от головы.