Стресс и управление им: Ключи к психологическому благополучию
В современном мире стресс является неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Будь то работа, учеба, отношения или финансы, стресс может возникать из различных источников и оказывать негативное влияние на наше психическое и физическое здоровье. Но не все так плохо! Существуют эффективные стратегии управления стрессом, которые помогут нам лучше справляться с этой нагрузкой и повысить качество нашей жизни. Что такое стресс? Стресс – это реакция на физические, эмоциональные или психологические факторы, которые требуют от нас адаптации или реагирования...