Основа спорт - это его травматичность.
Травмы в спорте случаются настолько часто , что лучше не справляться с ними при их появлении , а выполнять обычную профилактику. В случае уже появления травм нужно выполнять специальные упражнения на травмированные мышцы , но об этом будет сказано в другой статье. Профилактика состоит из нескольких пунктов : 1. Витаминизация Витамины - это основа для поддержания жизненно важных функций в организме .Они помогает укрепить мышцы и поддерживать их в оптимальном состоянии. Витаминизация полезна не только для спортсменов , но и для обычных людей. Польза заключается в улучшении работы всех систем органов , а также происходит поддержание иммунитета...