Кухня холостяка. Питание. Спорт. Мотивация.

Как всё начиналось.... Я думаю что очень давно, с ощущения неудовлетворённости жизнью, с чувства что ты мог бы быть лучше, успешнее, счастливее, красивее, сильнее итд... У меня всегда было желание во всем разобраться, поставить всё на полочки, направить в нужное русло, но при этом всегда мне чего-то не хватало... Всё было не так как я хочу. Не так на работе, не так в отношениях, не так с чувством уверенности в себе... Первое с чего я тогда начал, это с тем, что познакомился с трудами Дейла Карнеги,...

Сегодня я процитирую свой рассказ своим коллегам с работы, объединённым общим интересом - бег. Бегаю строго 3 раза в неделю, по программке на 10 км. Как раз по времени тренировок не критично... Успеваешь. Марафонскую бы пришлось всё свободное время убивать. Установил три дня - пн, ср, пт. В выходные обязательно восстановление и отдых ( как оказалось на практике, это очень важно, настолько же как и сами тренировки ) бывает бассейн велосипед или просто отдых. Если в дни тренировок не успеваю, то отклонение максимум 1 день...

Наш мозг и сознание, в целом устроены так, чтобы в конце концов всё упростить. Причём в абсолютно любой сфере деятельности. Так уж мы устроены... Итак, имея в нашем случае глобальную цель - изменить свой образ жизни, снова придти в былую форму, видеть себя в зеркале абсолютно другим человеком и получать от этого удовольствие, нужно, как и в любых других случаях достижения больших высот, разделить то что мы имеем на маленькие и простые шаги, которые в последствии став маленькими привычками, как пазлы соберутся в новый привычный образ жизни...

Для того чтобы ответить на этот вопрос, хочется в первую очередь вспомнить, что человек - прежде всего дитя природы и её эволюции, но никак не научно-технического прогресса. Организм человека в течении стадий своего развития, по своим гормональным и природным характеристикам претерпел не очень большие изменения, в сравнении как с вымершими, так и нынесуществующими человекоподобными существами. И несмотря на то что мы являемся высокоразвитым и высокоинтеллектуальными существами, по сравнению с...