Здоровое тело

СТОПА КАК ФУНДАМЕНТ НАШЕГО ТЕЛА Стопы- это основа всего опорно-двигательного аппарата. Наши стопы можно сравнить с фундаментом дома. Если с ним есть проблемы, то будет страдать вся конструкция. Также происходит и с нашим телом. От стоп отклонения по цепочке «ползут» наверх, оказывая влияние на колени, позвоночник и даже зубы. Функциональная стопа должна быть прочной и, в то же время, мобильной, подвижной. В идеале, развивать эти функции нужно с самого детства и поддерживать всю жизнь. Поэтому, огромной ошибкой будет игнорировать эту маленькую, но очень важную часть тела.

ЗАЧЕМ НАМ ТРЕНИРОВАТЬСЯ? А вы знали, что мы не должны задумываться, как нам нужно сидеть, стоять, ходить? Может быть вы слышали команду «выпрямись» в свой адрес? Так вот, эта команда не самая удачная! Стоит нам на секундочку забыться и …. вновь спина стала знаком вопроса. Более того, со временем может появиться боль в межлопаточном регионе! И как же быть? Как не сутулиться и, при этом, даже не задумываться о том, что нужно выпрямить спину? Выход есть! ТРЕНИРУЙСЯ! Осанка- это положение нашего тела в пространстве, которое НЕОСОЗНАННО контролируется нервной системой. На тренировках мы работаем с мобильностью и стабильностью разных регионах нашего тела, осознанно двигаемся в разных плоскостях, чтобы приучить себя к двигательному контролю и в обыденной жизни не задумываться о том, как правильно «держать» осанку.