Светлана Кулик

Огромное количество женщин попадает в ловушку собственных отношений. Но при этом общество бросает на 2 лагеря : ⁃ На тех, кто бесконечно жалуется ничего не предпринимает; ⁃ На тех, кто никогда не говорит натягивая маску счастья! Популизированная счастливая жизнь в социальных сетях буквально закрывает рот женщинам , которым нужна помощь. Популярными стали мысли: Если ты несчастна - ты сама виновата Если тебя оскорбляют - сама виновата Если тебя бьют- тоже сама виновата Недостаточно развита, начитана и моё любимое-проработана ! При этом в школе нам не рассказывают кто такие психопаты и абьюзеры, что такое манипуляци и как можно свести с ума одними только словами. А ведь вся это красота живет среди нас. Женщина попадает в ловушку и все больше отдаляется от «прокаченных» подруг. Потом вообще от подруг Потом от близких и родственников. Впадает в сложное эмоциональное состояние и не может объяснить его не то что другим, не может объяснить его себе. Слабеет, теряет волю,инициативу теряет желание что либо делать , становиться зависимой морально , материально и физически. Я призываю женщин чувствующих душевную боль не принимать это за норму! Обращаясь за психологической помощью женщина обретает опору, надежду и ресурс на изменение качества жизни.

Выбрать себя = эгоизм? Эгоисты не могут найти настоящую радость, потому что они всегда ограничены своими собственными интересами Дэйл Карнеги. Давайте разбираться. В век информации произошла подмена множество понятий. Кажется из каждого утюга кричат «Выбирай себя», но никто не уточняет что же это значит. Для того чтобы внести ясность, давайте пройдемся по конкретным примерам. Отказаться от посещения компании которая вам не нравиться, ходить за компанию с мужем, буквально заставляя себя. Это выбрать себя? Безусловно. Таким образом вы не демонстрируете призрение и не занимаете ничье время. Договориться о встрече с человеком и отменить за 5 минут до встречи, потому что решили, что лучше будет отдохнуть-это выбрать себя? А это уже эгоизм. Здесь вы, отменяя, встречу в последнюю минуту занимаете время другого человека, он мог запланировать другую встречу или тоже отдохнуть. Предупредить за благовременно об отмене, это уже другой разговор, в таком случае у человека будет время изменить свои планы. Эгоизм-это когда вы ставите собственные нужды и желания выше нужд и желаний других людей. Здесь вы не выбираете себя, а забиваете на другого и в этом огромная разница.

С чего начинается любовь к себе? Давайте разбираться. Мы не можем сказать, что любим банан если никогда его не пробовали. Мы не можем сказать, что любим человека, если даже его не знаем. 1-Любовь к себе начинается с познания себя. Что я люблю рыбу или мясо? Фильм или сериал? Если бы вы выбирали хобби, то что бы это было: вокал, танцы, вяжу крючком, пишу стихи и т.д. 2-С заботы о себе. И это не про идеальный маникюр, прическу или поход к косметологу. Что я ем? В чистой постели я сплю? В каком состоянии мой дом, моя одежда, обувь. Забота о теле Забота о моральном состоянии. Психологическая гигиена. Мы любим то\того в кого вкладываем энергию, время, ресурсы. Узнавая себя, рождается интерес, за интересом, увлечения, за увлечениями победы, достижения, самоуважение.

«С переоценкой жестокой личностью своей работы тесно связана недооценка труда его партнерши» Ланди Бэнкрофт Уходит ли абьюзер сам? Давайте разбираться с этим вопросом. В восприятии жестокой личности (абьюзера) права женщины не только уменьшаются ,они могут исчезать вовсе. При этом себя он наделяет всеми мыслимыми и не мыслимыми правами, а следовательно ждет : Полного физического обслуживания. Он ожидает, что партнерша будет готовить и убирать, воспитывать детей и выполнять бесконечный список дополнительных задач. При это выставлять себя жертвой обстоятельств: «Я пашу с утра до вечера, неужели так сложно.....» В этом пункте сталкиваюсь с большим количеством сопротивление из серии: «это нормально, когда женщина готовит и убирает» и я с вами соглашусь. Это нормально. Но в случае если женщина плохо себя чувствует, устала на работе или не успела приготовить обед, мужчина в состоянии налить себя чай, приготовить ужин или в крайнем случае заказать еду. В здоровых отношениях не закатывают истерику и не требуют 100% обслуживания «принеси\подай». Обычно это выглядит так: Семья садиться за стол, но женщина даже не успевает донести ложку до рта, как ему что-то обязательно необходимо, вилка не та, соль подай, салфетку принеси и т.д, в итоге она на ходу доедает холодную еду, бесконечно бегая выполняя его поручения. -Полного сексуального обслуживания. Не важно в каком ты расположении духа. Не важно твое состояние и настроении. Будь добра обслужи. -эмоционального обслуживания. В представлении абьюзера жизнь женщины должна быть посвящена ему, она может переключатся на детей, но пренадлежать ему. Целиком. У нее нет прав думать о себе или своих потребностях,по этому даже в самых критичных ситуациях, таких как смерть близкого человека женщины , в его представлении не повод отключаться от обслуживания его потребностей. Живой кейс « Все имена изменены»: Людмила уезжает на похороны своего отца, она тяжело переносит эту потерю. Он не едит с ней, во-первых, не считает нужным тратить свое время. Во-вторых, не считает нужным поддерживать ее в горе и утрате. Через короткое время он закатывает ей скандал по телефону, что он не может найти рубашку или носки. Его не интересует ее чувства и обстоятельства. Он чувствует себя вправе-в обладании неограниченными полнамочиями-требовать внимание.Не важно сколько вы ему отдадите, ему всегда будет мало. Уверенный, что удовлетворение его потребностей -ваша обязанность, он просто переходит к новым требованием пока не заполнит все время своей партнерши. -Он освобождает себя от ответственности. Жестокий мужчина считает себя вне критики. Почтительное отношение. Абьюзер считает, что какую точку зрения бы он не выдвигал, партнерша обязана с ней согласиться. Так же он в праве строить отношения на стороне. Заводить любого вида интриги, а в некоторых случаях и семью. Исходя из этого он не утруждает себя разрывом отношении. Других женщин он может небе позволить в любое время, при этом все его потребности закрыты в доме. По этому ответ на этот вопрос будет таким: абьюзер практически никогда не уходит сам. Исключением будут те случаи когда абьюзеру не удается заставить партнершу играть по его правилам. Пишите комментарии,я все читаю и стараюсь всем отвечать. Светлана Кулик

Чего ждать от абьюзера после разрыва отношений. «Если вы сохраняете способность ощущать и выражать свой гнев, значит,вы способны сопротивляться его удушению» Л.Бэнкрофт 3-распространенных сценария Этапы могут меняться очередностью или сменять друг друга: 1-Уговоры и демонстрация раскаяния. На этом этапе Абьюзер будет обещать что изменился, все осознал.Рассказывать,что теперь вас ждет долгая счастливая совместная жизнь. Возможно надавит на то что вы так давно хотели: переехать, родить ребенка,полететь отдыхать,сделать ремонт. Если это не поможет ему вернуть ваше расположение, вероятно он перейдет к следующему сценарию 2-Уничтожение вашего «Я» «Да кому ты вообще нужна?» «Да и вали ,посмотрим где окажешься» «Тварь неблагодарная» Все что напрямую будет задевать самые сложные чувства. Давить на разьедающее чувство стыда,на чувство отвержение, на чувство вины и др. Все, что уничтожает ваше «Я» 3-Если и эти модели не работают, абьюзер перейдет к прямой атаке: Угрозы и шантаж Угрожать оставить вас ни с чем, выгнать на улицу, шантажировать вас личными интимными фотографиями, а так же собственными детьми. Больше о природе абьюзера читайте в моих статьях.

3 Признака, которые могут указать вам на то, что вы имеете дело с абьюзером. 1.Он контролирует. Сферы его контроля могут распространяться на одну или несколько сфер вашей жизни. Какие это сферы? Давайте разбираться. Споры и принятие решений. Спор может продолжаться только до тех пор, пока у абьюзера хватает терпения. Как только оно иссякает то жертве немедленно следует заткнуться. Здесь абьюзер может операться на различного рода манипуляцию и манипулетивные фразы. Пример 1: «Ты вообще понимаешь, какую чушь ты несешь?»- обесценивает ваш опыт, мнение, восприятие тем самым на прямую бьет по вашей самооценке. Пример 2 Атака вопросами без шанса на них ответить. Жертва просто не успевает договорить и закончить. Абьюзеру невозможно что-либо объяснить, он и не позволяет объяснять. Психика человека всегда стремиться к завершению, нам важно договорить и закончить мысль, но манипулятор не дает этого сделать ,таким образом расшатывая психику жертвы. Уже выбита из последних сил жертва соглашается с любым мнением абьюзера лишь бы завершить спор. Это далеко не весь список фраз манипулятора. Личная свобода. Абьюзер часто считает своим правом контролировать партнершу: куда она идет, с кем общается, что носит и когда должна быть дома. Более того он считает, что она должна быть благодарна за любую свободу, которую он на свое усмотрение подарил ей. Такой контроль может проявляться не только криками но и бесконечными претензиями которые изматывают женщину. 2. Он чувствует себя в праве. Абьюзер уверен в своем особом статусе. В своих эксклюзивных правах и привилегиях, которых нет у его жертвы. Партнерша должна -физически обслуживать -эмоционально обслуживать -сексуально обслуживать -почтительно относиться -не требовать ответственности. При этом он завышает свою работу и всегда недооценивает работу и труд женщины. 3. Он все выворачивает на изнанку. Абьюзер способен вывернуть любую ситуацию в свою пользу. Выйти из любого конфликта правым, а хуже того убедить женщину в том что это с ней что-то не так. К тому же абьюзеры мастера по части оправдания, если виновата не партнерша, то виноваты трудное детство, алкоголь, родители, всё или все что\кто угодно. Больше статей на тему абьюза читай на моем канале.