FSkating.coach

Важность ОФП/СФП для фигуристов Все знают, что у фигуристов есть «лед», но далеко не каждый догадываются о существовании ОФП и СФП. Что это такое? Для чего это? Сегодня вкратце разъясню что к чему🤗 1. ОФП - общая физическая подготовка. На таких тренировках спортсмены делают силовые упражнения. Одним словом «подкачка». 2. СФП - специальная физическая подготовка. На СФП фигуристы более детально изучают элементы на полу, которые в дальнейшем перенесут на лед. Здесь уже идет непосредственно специфика спорта. В случае фигурного катания, это в первую очередь всевозможные прыжковые элементы, а также подводящие упражнения на равновесие, вестибулярный аппарат и тд.

В чем польза фигурного катания? Зачастую люди считают, что единственное подходящее для них место занятия спортом - это фитнесс центр, так как туда можно прийти с нулевым уровнем подготовки. Однако мои ученики уже давно разрушили этот миф у себя в голове, так как занятия по фигурному катанию принесут вам гораздо больше положительных эмоций и результатов и при этом вам так же не нужно обладать какими-то особыми навыками, ведь всему и так научат😌 ‼А теперь перейдем к фактам: Занятия фигурным катанием способствует: ⃣ снятию нервного напряжения ⃣ формированию красивой и здоровой осанки ⃣ поддержке нормального веса, спортивного тела ⃣ улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем ⃣ укрепляет иммунитет ⃣ улучшает координацию движений Это основные плюсы фигурного катания. Если хотите узнать больше или убедиться в вышеперечисленном, то обязательно записывайтесь на пробное занятие💬 За всеми подробностями пишите 89261460710 (WhatsApp, Telegram) Мария🤍