Всем привет! Давайте обозначим ТОП-5 вредных привычек для вашего здоровья. 5 место: недосып Качественный сон очень важен для работы всего организма. При его нехватке, как показывают исследования, у людей вдвое чаще возникают проблемы с сердцем. 4 место: стресс Когда человек волнуется и перенапрягается, в его кровь выплескивается адреналин. Он заставляет сердце биться чаще и вызывает сужение сосудов. В постоянном стрессе органы не успевают восстанавливаться. 3 место: малоподвижный образ жизни Вы знали, что в день надо нашагивать минимум 8000 шагов? Сидячий образ жизни вызывает снижение скорости кровотока, что может привести к застою и сердечной недостаточности. 2 место: неправильное питание От питания зависит не только наш вес, но и состояние организма. Сахарный диабет и атеросклероз чаще всего выявляют у тучных людей. 1 место - курение и алкоголь Самые вредные из вредных привычек. Но я думаю, вы и без меня это знаете. Алкоголь нарушает работу сердца, «бьет» по печени и почкам. Курение не только влияет на органы дыхания. Из-за этой вредной привычки мозг периодически находится во временной гипоксии. А какие еще вредные привычки вы знаете?
1 год назад