ПСИХОЛОГИЯ ЧЕЛОВЕКА 🧠

coвeты, ecли нe удaeтcя избaвитьcя oт плoхих мыcлeй: - пpинять кoнтpacтный душ - пocпaть - пoмeдитиpoвaть - пoзaнимaться спopтoм (нo не истoщaть себя!) - зaняться любимым делoм, нaпpимеp, гoтoвкoй - пpoвaлиться в чтение любимoй книги или в cеpиал - вылить вcе мыcли и чувcтва в пеcню, cтих, каpтину - напиcать/пpoгoвoрить тo, o чeм думaeшь - пoдeлитьcя c кeм-тo из близких - oцeнить вce, чтo вызывaeт эти мыcли, oтcтрaниться, "пoсмoтpeть сo стopoны", пoстаpаться найти пoлoжитeльнoe самoe важнoe: ...

Иметь достаточно жизненной энергии - значит успешно провести свой день. По сути - это новая валюта нашего времени. От ее уровня зависит эффективность и настроение в целом. Так что отложите в сторону пульт от телевизора, чипсы и пиво! Лучше по-настоящему позаботьтесь о своем ресурсе: 🔘 Самым важным аспектом является здоровый сон. Отложите дела и выспитесь наконец часиков 8. 🔘 Проведите 30 минут в тишине. Позвольте вашему телу и разуму отдохнуть и перезагрузиться...

не надо терпеть неприятные прикосновения только потому, что другому они нравятся. не надо выдавливать смех над обидной шуткой, потому что она кажется другим забавной. не надо молча соглашаться на то, что тебе не нравится, просто чтобы не поднимать шум. не надо соглашаться на то, чего не хочешь, только потому, что этого хотят другие...