Женские советы. Красота и здоровье

МАЛИНА Малина богата витаминами С, В, В2, В6, РР, Е. В ней также содержатся железо, цинк, магний, калий, фосфор. В ягодах присутствуют лейкоантоцианы, флавонолы, катехины, фенольные и хлорогеновые кислоты. 1️⃣ Снижает сахар в крови Ягода содержит достаточное количество пищевых волокон и полифенолов, которые способствуют снижению уровня сахара в крови и предотвращают его скачки. 2️⃣ Продлевает молодость В малине много витамина С. Аскорбиновая кислота — мощный антиоксидант, который участвует в процессе синтеза коллагена — белка, который способен замедлять появление морщин, делать кожу гладкой и повышать ее защитные свойства. 3️⃣Укрепляет сердце По данным исследований, любители малины реже умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Ягода предотвращает накопление тромбоцитов и помогает при гипертонии. У людей, которые добавили в свой ежедневный рацион малину, улучшается эластичность сосудов и циркуляция крови. 4️⃣Укрепляет иммунитет Малина помогает защитить организм от инфекций, так как содержит витамин С, а он стимулирует выработку белых кровяных телец. 5️⃣Улучшает память Благодаря антиоксидантам малина снижает вред, который наносит организму оксидативный стресс, возникающий из-за свободных радикалов. В частности, ягода способствует профилактике болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, а также помогает избежать возрастных проблем с памятью. Регулярное употребление в пищу продуктов с высоким содержанием флавоноидов (например, малины) стимулирует работу мозга. 6️⃣Помогает при артрите Противовоспалительные свойства малины позволяют замедлить старение суставов и хрящей. Коллаген в составе ягоды защищает хрящевую ткань и уменьшает боль в суставах. 7️⃣Защищает от рака Как показали исследования, малина может быть эффективна для профилактики онкологических заболеваний. Ученые давали лабораторным животным с диагностированным раком кишечника вытяжки из малины. В результате более 90% злокачественных клеток погибло. Однако на людях подобных испытаний пока не проводили.

🔥 Волосы перестали выпадать! 👍🏻 ✅ Литровую банку плотно набить луковой шелухой, залить водкой, добавить один пакетик гвоздики. ✅ Держать 10 дней в темном месте, периодически встряхивая. ✅ Перед мытьем головы тампоном смазывать корни волос этой настойкой. ✅ Затем накрыть голову полиэтиленовой пленкой (у меня шапочка для душа) и укутать на 2-3 часа теплым платком или полотенцем. 👌 Эффект потрясающий! Волосы быстро отрастают, становятся густыми!