Валера худеет

Всем привет. Я решил подвести робкий итог того что сделал. И сообщу, я немного сдулся) После летнего отпуска я просто был как шар) полностью был заплывшим подбородок. Теперь я начал немного понимать, что надо ходить в зал. За первый месяц я сходил наверное раз 7. В другой месяц стало чуть больше времени на себя. Как только я стал более интенсивно заниматься и с тренером , что -то поменялось. Плюс я пока почти не менял питание. Конечно стараюсь не жрать хлеб. Но от бутерброда с ржаным хлебом и сельдью сложно порой отказаться. Но это по крайней мере не белый батон с докторской колбасой и майонезом . Всем кому интересны темы похудения после 40 Подписывайтесь! И я отвечу взаимностью

Всех приветствую на своем канале “Валера худеет”! Всю свою самостоятельную жизнь, когда я уехал от родителей в Москву после окончания университета в 2007 году, и до сих пор я «борюсь» с лишним весом К слову в 2007 году я весил 72 кг при росте 176 см и думал, что я полноват. Теперь в 41 год ,веся 94 кг, я думаю, а не так уж полноват… я просто куча жира!!! Так не выносимо жить , с постоянной мыслью о похудении. После новогодних каникул в 2024 году я весил 98кг. О, ужас ! Это просто катастрофа! Чуть позже снизил каким то образом до 94 кг и остановился в прогрессе! Теперь я хочу делится с вами, уважаемые подписчики и читатели, своими процессами и своим прогрессом ,который будет , я уверен , что будет, мне сопутствовать! @Валера худеет - решил я взял на себя миссию похудеть не к лету а к новому году. максимально возможно, без ущерба здоровью 🙂‍↕️ Это фото до. Что будет после - увидим! Не забывайте Подписываться на канал @Валера худеет , для начинающих авторов- это очень важно!

Наша поездка началась с того ,что мы заказали номер на всю семью в отеле в Витязево «Анапа view»

Рыбалка на Татарке. В начале июля собрались мы, мужской половиной своей семьи на рыбалку.Я, мой сын Женя и мой папа, тоже Женя😉. Место действия -Мордовия небольшая речушка Татарка . По моему личному мнению я бы ее тоже так назвал, потому, что много кустов татарника по берегам. Как обычно собрались с удочками,но плюсом я в этот раз взял с собой фидерную снасть. К слову был у меня и спиннинг, который мне подарили коллеги на работе, но я забыл к нему катушку в своей машине , а поехали на папином Сандеро СтэпВэй (местами дорога там явно не для седанов🤭). В общем основной улов был на фидер, по крайней мере по весу, со дна шли более крупные караси! Впервые за долгое время я обловил своего отца. Он всегда был «королем поплавка»! Но теперь попросил меня собрать ему фидерное удилище, и попробует в следующую поезду на реку Татарку. Обязательно напишу о его впечатлениях, как только расскажет. Всем спасибо за внимание, и поддержу. Подписывайтесь на начинающего блогера, это им очень поможет, а для Вас всего лишь клик мыши!