Алина Ашкинадзе

никогда не будет корчить из себя нимфетку с безупречным прошлым. Ну была замужем. Сколько любовников? Милый, твой обморок в программу мероприятий не входит. Ты ей ещё курить запрети) она уже не будет сидеть и ждать, пока ты ей позвонишь. И если ей не всё понятно сразу про ваши отношения покатишься ты с высокой горы вместе со своими машинами, бизнесами и амбициями. И таким кубарем, что тебя и не видно будет. А вы слышали как они разговаривают? Там нет наигранной мягкости и нарочно приглушенного тона…если она сейчас хочет тебя послать, ты пойдёшь…и никто тебе дорогу цветочками не устелит… а если...

! Даже если фразу: «я сегодня не пью бо я на таблетках» говорит уже не мамина подруга, а ты…. В этом году мне исполнится 35. И знаете что? Ни один год своей жизни я не хотела бы вернуть. Ни разу я не заныла: «хочу в школьные годы, где мои 20… 25… 30…» Часто слышу к себе вопросы — А как ты пережила свои 25, 30? — А как ты переживаешь свои 35? Отлично проживаю. Я вам больше скажу: я ещё никогда не чувствовала себя такой красивой. Во всём. Многие в этот период отмечают моё спокойствие и спрашивают секрет, угадывая наперёд, вдруг я детей куда-то отправила и кайфую себе))) ха! Моё такое состояние,скорее, обеспечено не детьми, а отсутствием третьего взрослого ребёнка …...

а ведь люди, которые этим занимаются, реально верят, что в организме в этот момент происходят почти волшебные процессы омоложения и исцеления. Так что же на самом деле происходит во время голода? Когда человек долго не ест, организм включает режим адаптации к дефициту энергии. Повышается уровень грелина — гормона, связанного с голодом. Параллельно активируются дофаминовые механизмы, а также повышаются адреналин и кортизол. Именно поэтому многие во время голода ощущают: — прилив энергии, — странную ясность мышления, — бодрость, — даже эйфорию. нет, это был не выход в новый уровень сознания,...

? Нет, ну сами посудите. Окинула я недавно взглядом женскую жизнь. И чтo выходит? В 15 лeт прут гормоны, припухлость, которую родственники считают «милoй», а сверстники наоборот. Отсюда сразу – правильное питание, спорт, разные ограничения. Булки обхoдим стороной. Тортики долой. Эмбарго на эклeры. Дальше больше. 18-25 – отчаянно хочется любви и отношений, а также вoт ту мини-юбку и купальник-шворочки. И чтобы все ахали, когда ты на пляже идешь. И даже, если не на пляже. А тут – на десять девчонок по статистике девять ребят. Минус алкаши. Минус наркоманы. Минус тунеядцы. Остается один. Поэтому, снова «Прощай, оружиe», ой, то есть «прощай, пирожное»...

? Сейчас всё чаще говорят о «возвращении моды на худобу». Подиумы, соцсети, знаменитости, препараты для снижения веса — создаётся ощущение, что снова становится модно быть максимально измождённой. Но мне хочется напомнить важную вещь. Тренды меняются постоянно: вчера был культ «идеальных форм», сегодня — экстремальной худобы, завтра будет что-то ещё. А вот здоровье и отношения с собственным телом остаются с нами надолго. Поэтому мне очень не хочется, чтобы девочки (преимущественно)снова заходили...

Причём никто этого даже не скрывал… Началось всё ещё с раннего детства…когда утром мне не теплую воду с лимоном давали, а глютен и транс жиры. Были ещё и другие такие семьи, которые договорились называть это «хлеб с маслом». Просто хлеб. Просто масло. Могли бы хоть перепелиное яйцо-пашот для отвода глаз дать, но мне кажется они вообще никого не боялись…как я уже упомянула, таких как мы было много…. Дальше — больше. Масло было ВЕЗДЕ. В каше (гречка, кстати, самая обычная, не зелёная, не пророщенная — считай,яд ). В картошке! Картошке, Карл! Не батат, не киноа, а крахмальная бомба из детства. Бомба с маслом!!!Как я это пережила — вопрос открытый...

Хотя нет… скажу, что это масло авокадо — так безопаснее.

… Сейчас будет ещё череда подобных мыслей Определяли ли вы себя когда-нибудь каким-то человеком ? Который: не читает, не знакомится, может импульсивным, может медлительным, который не курит, не кричит, не говорит , всегда спит и тд….определяли? Так вот, я - да! Я определяю себя человеком терпеливым. Знаете, когда я отчетливо поняла о себе это? Когда у меня появился первый ребёнок. Я понятия не имела какой буду мамой. Мне было 21. Но вокруг я видела и детей, и матерей, и разные методы воспитания. Мои представления о своих воспитательных процессах, как матери сузились до: «мой ребёнок никогда...

Я выбрал жизнь с ней. Но не выбрал ее полностью. Я действительно хотел быть с ней. Я выбрал ее совершенно осознанно. Она была восхитительной женщиной, такой чувственной, веселой и сексуальной. Она заставляла меня смеяться до потери пульса, взрывала мой мозг своим остроумием и поражала своей экзотической красотой. Каждое утро я просыпался с ее рукой на моей груди и осознавал, что счастлив. Я просто дико ее любил. К сожалению, как это случается со многими молодыми парами, от нашего неумения ценить любовь в наших отношениях начали происходить неприятные изменения. С того времени как мы вступили...

… Я сколько угодно могу быть сильной, самостоятельной, со стержнем, лошадью, боевой и устойчивой… но умираю я именно от отсутствия заботы… Когда плохое настроение и нет сил вставать с кровати, думаешь, да что везде так плохо! Спасибо моему психологу, что во мне столько осознанности и я могу начать распутывать клубок: что такое? За окном взрывы - мне страшно, но я собрана; развод - мне тревожно, но я знаю, что буду делать завтра; теряю друзей - обидно, но я выживу; и в последнее время, даже отсутствие...

! Почему все проблемы от стресса? Или как напрямую стресс влияет на наше здоровье? Когда человек переживает( стрессует) организм запускает ряд разных реакций и мозг тоже начинает сигнализировать нам о том, что надо что-то делать: что? Бежать? Бить? Кричать? Прятаться? Ну типа: чувак, давай решать ситуацию! В этой связи увеличивается давление, повышается Сахар в крови, меняется работа пищеварительной системы ! Ну в целом организм классно среагировал. Так как нужно. И ещё круче будет, если мы ему поможем тем, что вот как раз таки и начнём бежать, драться, кусаться или любое другое действие… после...