В здоровом теле здоровый дух!

Еще мыслители древности понимали, что умеренность в еде, — залог здоровья и долголетия, а о тех, кто слишком много ест, говорили: «Обжора роет себе могилу зубами».  Особенно опасно переедание в наши дни. Ведь вследствие гипокинезии люди стали меньше тратить энергии, и, если количество энергии, получаемой с пищей, превышает энергозатраты, человеку угрожает ожирение, а вместе с ним многие другие болезни и сокращение продолжительности жизни.  В центральной нервной системе за формирование ощущений голода и насыщения отвечает гипоталамус. В нём расположены «центр голода» и "центр сытости". Возбуждение...

Всем здравствуйте, уважаемые читатели!Сегодня я хочу буквально в мельчайших подробностях рассказать о том, как работают диеты и почему они у большинства людей вызывают психологические заболевания. Давайте представим обычную девушку, лет 14 ,которая решила сесть на диету.Она,истощая подростковый организм,пытается ограничивать себя в еде различного вида:булочек,конфеток,жаренного или даже мяса.Все это она делает из-за ненавести к своему телу,ожидая моментальных результатов.Она не может и не хочет ждать,работать со своей самооценкой и худеть здоровым способом,не ограничивая себя в еде...

Итак,дорогие читатели, сегодня я расскажу вам,почему же многие худеющие набирают в 2 раза больше килограммов после длительных диет.Как же так получается,ведь люди так старательно и мучительно несколько месяцев,а то и лет,ограничивают себя во вкусностях и все равно по итогу получают привес.А после, разочаровавшись ,начинают заедать стресс и поправляются еще больше.Так вот,дорогие читатели,все дело в вашей голове и в установках вашего мозга!Казалось бы,что все наивно просто,остается лишь проработать проблемы в голове и дело окончено,но это,к сожалению,не так легко.Все ограничительные убеждения в...