Структура жизни | Виктория Глинских

КОГДА ВСЁ И ВЕЗДЕ ПЛОХО 😭  🌱Когда мы слышим о чем-то плохом единожды, нам кажется, что это где-то очень далеко и совсем не про нас. Это легко переносится. Наша реакция длится не более нескольких секунд. Потом мы это забываем. Возвращаемся к своей жизни и своим делам. 🌱Когда мы сами сталкиваемся с единоразовой трудностью, мы немного страдаем, но потом все же находим решение, разбираемся и возвращаемся к своей жизни и своим делам. 🍂Но когда плохие вести и события случаются как наплыв, сразу много...

«ПРОСТИ МЕНЯ» Моя дочь впервые за шесть с половиной своих лет сказала мне «прости меня»… Это не значит, что до этого не было ситуаций, требующих извинений. И это, тем более, в нашем случае, не значит, что ранее дочка не просила прощения за свои действия. Просила. Но НЕ СЛОВАМИ! Однажды, так и не добившись желаемых извинений, я у нее спросила: И тогда я догадалась! Боже, это так просто! Но взрослые об этом давно забыли, уперевшись в «стандарты». У каждого из нас свой язык любви. Мы по-разному проявляем свои чувства...

СОН В СЕМЬЕ💤 В это воскресенье поговорим о насущном. Все проснулись? Потянулись? Улыбнулись?😄 Сон очень важен, Карл! И если ваша потребность в качественном сне не удовлетворяется, то и качество жизни начинает сильно страдать. Вы когда-нибудь видели человека с хроническом недосыпом? А может, это вы??😵‍💫 Недосыпы - типичная проблема семейной жизни. Решаемая, к счастью! Нужно лишь наладить организацию сна! И сегодня я затону лишь один, но весьма весомый аспект семейного сна. Дальше, если вам будет интересно, поговорим об остальных...

Многие люди думают, что страхи и тревога оказывают на них парализующее действие, когда не можешь ничего больше делать. И тогда включается либо избегающее, либо охранительное поведение. Но вы можете делать разные вещи даже в состоянии тревоги! Тревога - это когнитивный компонент. То есть она происходит только в ваших мыслях! Вы тревожитесь, затем возникают определенные мысли, и затем вы принимаете решение под воздействием этих мыслей. НЕ СТОПОРИТЕСЬ ИЗ-ЗА СВОИХ МЫСЛЕЙ! Обойдите их. И делайте то,...

<Новый коллектив в данном случае - это когда вы все приходите из разных мест и это место для каждого из вас является новым> Примеры таких коллективов - первый класс в школе, первый курс в ВУЗе, новое подразделение на работе или в общественной деятельности. 💯Итак, как сформировать свой авторитет: 1. Принцип исполнительности. Вы должны четко соблюдать правила и стандарты, предусмотренные для существования данного коллектива. Так все увидят, что вы постоянны, последовательны и надежны! 2. Принцип контейнирования...

Если кто-то переживает смерть близкого, какие фразы ЗАПРЕЩЕНЫ для утешения горюющего: 🚫 Бог забирает лучших 🚫 Ты еще молода и снова выйдешь замуж (еще сможешь родить) 🚫 Время лечит 🚫 Будь сильной! Возьми себя в руки! Ради детей/родителей и тд. 🚫 Все происходит не случайно 🚫 Вам нужно чем-то себя занять 🚫 Радоваться надо, что в вашей жизни был такой человек и такая любовь! 🚫 Вы знаете, сколько бесплодных женщин мечтают побыть матерями хотя бы пять лет? 🚫 Мне знакомы ваши чувства 🚫 Очень жаль! Соболезную! 🚫 Теперь у вас есть ангел-хранитель на небе...

Мы - дети, пока живы наши родители. Когда кто-то из родителей уходит, мы как будто в какой-то степени лишаемся права быть детьми. Теперь мы - только родители (если мы взрослые и у нас уже есть дети, конечно же)… Но если вспомнить закон «природа не терпит пустоты», то получается, что наша потерянная детская часть должна обязательно чем-то заполниться. Мы все еще говорим о внешнем статусе. И тогда мы как будто становимся «еще большими родителями» для себя и своих детей. Фокус внимания перенаправляется на отношения «родитель-ребенок», где вы - родитель...

Так может звучать запрос, когда, к примеру, человеку попадаются недостойные, жесткие, манипулятивные партнеры для отношений, либо таким может быть начальник, либо коллектив. 🚫Неправильный ответ: «Твоя прабабушка сделала аборт, и теперь ты расплачиваешься!» Или что-то в этом роде. Это - сочетание магического мышления и инфантильной (жертвенной) позиции. Здесь с тебя махом снимают ответственность (не ты же делала аборт, ты не виновата), но и повлиять ты на это никак не можешь (карма, блин!) По итогу мы получаем массу необдуманных действий, совершенных в измененном состоянии сознания (бить поклоны,...

Кроме трех: 1. Смертельная рана (или около того) 2. Рождение ребенка (собственно, роды, когда ребенок «пошел») 3. Диарея Есть еще такая поговорка «с₽ать и родить - нельзя погодить»😅 Это истина! Все остальное можно отложить по времени! На пять минут, на час, день, год. Паттерн поведения, заставляющий человека делать немедленно, как правило, приводит к: - неверно принятым решениям (не всегда) - эмоциональным поражениям (не всегда) - неврозу вследствие эмоционального всплеска (всегда!) Многие ситуации можно пережить проще, если «погодить»...

Сексоголизму подвержены как мужчины, так и женщины. Это не вариант нормы, поскольку каждый эротоман компенсирует количеством половых партнеров дефицитные эмоции (кто-то так снимает напряжение и достигает расслабления/обнуления, кто-то ищет любовь через секс с разными партнерами). Все сексоголики (в том числе, эскортницы) имеют в основе своей личности травму недолюбленности, комплекс неполноценности или глубокую обиду. Сексоголизм бывает: 1) Органическим, когда имеют место органические особенности строения мозга...

80%-90% наших страхов надуманы и никогда не осуществятся! Уже стало легче? Нет? Идем дальше! В КПТ есть замечательная техника работы с мышлением (а это то, что надо, потому как именно наши навязчивые мысли разгоняют тревогу и стресс). Называется она «И что в этом самое страшное?» На каждую свою тревожную мысль задавайте этот вопрос, до той поры, пока не дойдете до успокоения. Например: Я не успела сделать отчет, и теперь меня уволят. И что в этом самое страшное? Я останусь без работы, нечем будем платить за кредиты И что в этом самое страшное? Мне придется просить в долг, пока я не найду новую...

Как только женщина сама признала себя любовницей, она сразу же смещается с главной и автономной позиции на второстепенную. Основные цели любовницы: 1. Доказать другим женщинам, что я лучше! Идет от обиды на женщин. 2. Уничтожить мужчину, сломав его семью и репутацию. Идет от чувства мести мужчинам. 3. Самоутвердиться и поднять свою самооценку. Самый примитивный вариант. И безобидный. Я - любовница, когда: - я признаю хозяйкой не себя - у меня есть соперница - я выбираю роль второго плана с «птичьими правами» - я не хочу нести ответственность за мужчину и за наши с ним отношения - я зависима...