Бег - как часть жизнь 🏃‍♀️

Что такое Бег? Для чего он нам нужен ?!? Многие хоть раз , но приходили к мысли о том , что неплохо бы заняться спортом, какой-либо физической активностью. Одним из самых доступным ,по мнению общнества, является БЕГ. Если углубиться в терминологию , то Бег — один из способов передвижения человека и животных; отличается от ходьбы наличием так называемой «фазы полёта» и осуществляется в результате сложной координированной деятельности скелетных мышц и конечностей, а также всего лишь вид физической активности. Так раз бег настолько прост и доступен, почему же вы ещё читаете эту статью, а не бежите где-то спокойный кросс или темповую работу ?!? Ответ у многих в одинаков , во-первых, это отсутсвие времени и , конечно, же сил☝️ Ведь после работы мы уставшие, без сил и всё , что нам нужно для счастья - это полежать на диванчике с телефоном и телевизором на фоне. Вторая причина - это отсутствие, как любят все писать , Мотивации. Но если вы задумались о том , что нужно начать , значит уже что-то вас замотивировало🥳 Чтобы я поставила на третье место , так это не знание «с чего» и «как начать». Можно выделить ещё и не одну пару вариантов ответов , почему вы ещё не начали заниматься такой физической активностью, как Бег, но всё же может решиться на первый шаг и начать делать , а не искать отговорки и причины полежать на диванчике. Ведь , можно отдохнуть и во время пробежки , как бы это странно не звучало, можете продумать следущий день или подвести в голове итоги прошедшего дня, не переживайте , это будет сделать легко , потому очто вас никто не будет отвлекать. Ну, что ещё не хотите , выйти на пробежку вокруг дома ?