ешь и стройней☘️🔥💪🏻

☘️Причина возникновения панкреатита ▫️Панкреатит возникает не из-за вирусов или бактерий, как многие другие воспалительные заболевания, а из-за скопления пищеварительных ферментов в поджелудочной железе. ▫️Поджелудочная играет важную роль в пищеварении, вырабатывая ферменты и инсулин, которые обычно сразу же поступают в кишечник. ▫️Однако иногда они задерживаются в железе, и если их количество становится слишком велико, то они начинают повреждать клетки поджелудочной. В результате возникает воспаление. 🤗

☘️Неправильные способы похудения ▫️Слишком частые приемы пищи. Постоянные перекусы и поедание небольших порций еды, даже если это здоровая пища, может вызывать скачки инсулина, что увеличивает риск развития диабета. ▫️Безсолевая диета. Соль необходима организму для правильного функционирования. Полное исключение может привести к проблемам с гормональным балансом, так как надпочечники нуждаются в соли для выработки гормонов. ▫️Обезжиренная диета. Жиры важны для организма, так как являются строительным материалом для желчи. Исключение жиров из рациона может привести к проблемам со здоровьем желчного пузыря.🤗

☘️Что пить летом кроме воды: пять напитков ▫️Травяные чаи без сахара и меда. Можно с лимоном или долькой имбиря. ▫️Отвар шиповника (заварить на ночь в термосе). ▫️Заваренные кипятком сезонные ягоды или фрукты (яблоко, абрикосы) в небольшом количестве. ▫️Домашний морс без сахара (варить ягоды не более 5 минут, потом можно растолочь толкушкой, если любите мякоть). ▫️Компот из сухофруктов без сахара. Сухофрукты содержат немало фруктозы, а, значит, и калорий. Но витаминов и минералов в них тоже немало. ❕Но вода все же должна быть в приоритете. Помните, что любая жидкость, которая содержит в себе какие-либо вещества (то есть сахар, соль, мед), только вытягивает воду из клеток. Таким образом усугубляется дефицит воды, необходимой организму. 🤗

☘️Как нерегулярное питание провоцирует набор веса Даже если вы силой воли заставляете отказаться себя от пищи, организм не обманешь. В нем есть особый гормон — липопротеинлипаза (ЛПЛ). Его главная задача — уберечь нас от голодной смерти. В нормальном состоянии, то есть когда мы едим столько, сколько нужно, организм не просто так делает запасы жировой ткани. Это его «кладовка», стратегический запас на случай, если наступят голодные времена. Именно из жира в первую очередь берется энергия для жизни. 🤗