Найти в Дзене
Я живу с пограничным расстройством личности.
В ноябре 2021 года мне поставили диагноз ПРЛ. На тот момент я была в депрессии средней тяжести и это повергло меня в шок. Почему я? Что делать? Кому я буду нужна с диагнозом? Мне назначили препараты параллельно с которыми я проходила курс психотерапии. Мне стало легче, НО потом мне требовалось защитить диплом, что стало новым триггером обострения. На этом фоне мне назначили нейролептики, на которых я набрала 15кг. Я ходила в зал, старалась правильно питаться, но вес не уходил. Встал выбор - я хочу быть красивой или психически здоровой? На этом фоне начался этап принятия...
1 год назад
Летать не вредно
В моей жизни достаточно много поездок. Чаще всего по работе, поэтому покупкой билетов самостоятельно я почти не занимаюсь. Но благодаря таким поездкам я вывела для себя формулу идеального перелета. Любимый аэропорт - Домодедово. Он стал моим напоминанием о прежней жизни до начала событий февраля 2022 года. Макдональдс в городе был закрыт, но в аэропортах функционировал. Я специально приезжала пораньше и завтракала в Макдональдс. Я не супер фанат такой еды, но это грело мне душу в то время. Помимо...
1 год назад
От чего ты бежишь? Серьёзная ссора или расставание вводит человека в состояние шока. Первая реакция - бей или беги. Мозг не может здраво воспринимать произошедшее. Потрясение слишком сильное. Первая мысль после пробуждения - надо куда-то пойти, отвлечься. Начала выбирать места и поняла, что я не знаю зачем я хочу куда-то пойти. Потянула за эту ниточку и поняла - я хочу сбежать от этого зудящего чувства в груди. Я не хочу ничего смотреть, мне не нужны новые впечатления, я просто хочу уйти от этих мыслей. Но есть давно всем известная фраза "куда бы ты не пошел, ты берешь с собой себя", а от себя не убежишь. Позволила себе столкнуться со своими чувствами, эмоциями. Тяжело, больно, страшно. Было бы проще, если бы я понимала причину. Дано: недовольство с моей стороны и четкая аргументация чем, недовольство мной со стороны партнера, чем - большой вопрос. Принимаю решение использовать рабочие навыки, провожу стратегический анализ. Ищу ответы на вопросы - что мне принесут эти отношения в перспективе, будут ли сопоставимы расходы с доходами, какая цель у этих отношений, а может быть, интеграция будет слишком затратной и надо остановиться после проведения пилота. Я хорошо анализирую данные, я не ошибаюсь в расчетах. Только вот сейчас разные риски. Не сработала гипотеза - окей, это опыт, больше так делать не будем, отобью потери уже проверенной акцией. А если не сработает сейчас? Если система даст сбой и решение будет основано лишь на эмоциях, отодвинув рациональную часть. Или наоборот, я задвину все чувства подальше и буду принимать решение на основе холодного расчета. Кажется, работать проще, чем жить. #мысли
1 год назад
Еще раз убеждаюсь, самое мощное в человеке - мозг. В каком направлении его разгонять, в таком и будет идти жизнь. Я ушла в свои негативные дебри. Теперь они не отпускают меня спать. По-хорошему надо уже уснуть, но я не могу. Меня подкидывает в разные стороны, я рассматриваю разные варианты. Тяжело отдыхать в таком состоянии. На полезные дела не осталось сил физически, на сон не осталось сил моральных. #мысли
1 год назад
Шторм головного мозга
С чего-то нужно начать... Что такое отношения? Это про легкость или про ежедневную работу над ними? Чаще всего, эти состояния должны чередоваться. А что делать, если есть только работа над ними? И ты не всегда можешь видеть плоды этой работы, а может быть кто-то вообще свесил ножки и смотрит, как ты один горбатишься. В такие моменты хочется разрушить все стены вашего храма и сжечь руины. Важно, чтобы в момент, когда ты уже бежишь и машешь шашкой, остановиться и понять зачем ты это делаешь. Вытереть слезы, понизить голос и услышать что там, на другой стороне поля боя...
1 год назад