Что можно предложить диабетикам или тем,кто ограничивает сахар...в жаркий, летний день . Жара не спадает,хотя август обычно прохладнее. И что предложить на десерт гостям или побаловать себя и своих близких . Хочется чего -нибудь охлажнающего.При этом ограничить сахар и муку. А лучше вообще обойтись без них. Сегодня к чашечке кофе я предлагаю вам десерт из морозилки. По сути, тоже мороженое,но в 100 раз вкуснее...
В жаркий день на обед приготовила холодный, свекольный суп. Название этого супа - Холодник. Рецепт холодника я подстроила под себя. Очень часто люди с диабетом жалуются на скудное меню ,при куче ограничений. А ведь главное - это количество съеденного. Ну и конечно ,разумные ограничения . Сегодня я полностью убрала из рецепта картофель и свеклу использую сырую( её ГИ 20) Начнём . Нам понадобится : Ингредиенты для одной порции. Приготовление. Всё ингредиенты смешать в одной тарелке или пиале...
С чего начать? А начну-ка я с завтрака. Очень люблю фотографировать свои завтраки . Делиться фото и рецептами в соцсетях. Со временем поняла,что лучший завтрак это блюда из яиц. Быстро,вкусно,просто и полезно. Сегодня у меня омлет в духовке к нему нарезка из свежих овощей . Конечно,чашка кофе и бутерброд . Бутерброд из хлебца и творожного сыра. Самый лучший рецепт омлета, годами проверено ...
