Каковы последствия для организма при недосыпании?
По мнению медицинских экспертов, для обеспечения хорошего самочувствия взрослому человеку необходимо уделять внимание сну не менее 8 часов в сутки. Однако, по разным причинам, не всегда возможно выделить столько времени на отдых. Какие проблемы может вызвать недостаток сна?
Несомненно, недостаток сна негативно сказывается на самочувствии человека, и это факт, независимо от того, каким образом его пытаются оспорить. Вялость, проблемы с концентрацией внимания, плохое настроение – это лишь некоторые из изменений, которые происходят в организме...