"Волшебная таблетка"
Как и писал в предыдущем посте "волшебной таблетки"для преодоления стресса связанного с психическими нагрузками нет. Необходимо работать комплексно.
Давайте прямо сейчас начнем с дыхания! (см. видео в ленте) Дыхательные упражнения балансируют вегетативную нервную систему, которая принимает активное участие в формировании неспецифической реакции на стресс (см. Предыдущий пост)
Кроме того необходимо снизить интенсивность (объем) стрессорных воздействий на неравную систему.
Т.к. бесконечное ее активация...