♡♡♡ BEZ ЗАПРЕТОV♡♡♡

На обед все, то что было))) Нужно придумать, что-то новенькое😊 Обед Составил 4️⃣7️⃣6️⃣,9️⃣3️⃣ ккал)

Завтра сегодня максимально сытный 😋 Яичница с помидором, ветчиной и сыром, присыпанная базиликом😊 + свежий огурчик. Хрустящий тостик и чай😁 Всего вышло на 4️⃣9️⃣4️⃣,6️⃣5️⃣ ккал 🤗

Доброе утро мои хорошие 🌞

Ужин сегодня минимально простой, не знаю как у Вас у нас жарко очень🥵🥵🥵 Ничего не хочется, только пить холодную водичку. Всего вышло на 2️⃣2️⃣4️⃣ккал. Сегодня до нормы тоже чуток не добрала. Всем Спокойной ночи 🌙

Обед очень вкусный и сытный на 5️⃣3️⃣6️⃣,5️⃣6️⃣ ккал ☺️

Был небольшой перекус на 1️⃣6️⃣2️⃣,5️⃣1️⃣ ккал 😀

Ну вот и завтрак 😊: 1.Лаваш с начинкой 🥙294,5 ккал 2.Шоколад🍫 110,4 ккал 3.Чай☕️ 4 ккал Итого: 4️⃣1️⃣1️⃣,6️⃣9️⃣ ккал 🤗

Доброе утро мои хорошие 😊☕️🌞 Отличного Всем дня и прекрасного настроения ☺️

Опубликовано фото

Ну вот и подошёл к концу день😊 Сегодня 6.07.2023 было съедено на 1️⃣3️⃣1️⃣8️⃣,7️⃣3️⃣ Немного не добрала даже🤭 Ну ничего) Всем Спокойной ночи🌙🌙🌙

Ну вот и ужин 🤗 1.Перчик фаршированный 170,25 ккал (75 ккал на 100 гр) 2.Крабовый салатик 207,35 ( 142,2 ккал на 100 гр) 3.Йогурт очень вкусный😊 120,9 ккал (баночка 130 гр) 4. Стаканчик Колы (Zero) 0,4 ккал Итого ужин: 4️⃣9️⃣8️⃣.9️⃣

Немножко лета🌞🌞🌞 И вкусненький перекусик всего на 8️⃣2️⃣ ккал 👍