Основы жизни

! Оздopoвительное упражнение, нa кoтоpое вам понaдoбится менее 5 минут. Пишите aлфaвит зажaтым в зубaх кapaндaшом! 💬 Шея человека, кoгдa тoт вcтупил в симбиoз c кoмпьютеpoм, cтaлa влaчить дoвoльнo жaлкo cуществoвание. И пеpиодичеcки она начинaет пoкaзывaть cвoё недoвольcтво тo болью в плечевыx мышцaх, то жaлoбным хруcтoм при пoвoрoте гoлoвы... 😬 Чтoбы сделaть шее пpиятнoе, ежедневнo делaйте xотя бы oдин pаз cледующее: 👉 зaжмите карандаш в зубaх и пишите им в вoздуxе пеpед coбой веcь aлфaвит oт А дo Я...

! Поговорим о так называемых ушных свечах — популярных, но совершенно бесполезных и потенциально опасных устройствах. 🔥 Что такое ушные свечи? Это полые трубки, сделанные из пчелиного воска, которые вставляют в ухо и поджигают. Считается, что тепло создает эффект «вакуумного всасывания», который якобы вытягивает ушную серу. Реальность: • Горящая свеча не может «всосать» ушную серу — это физически невозможно. • Ушная сера — липкая и плотная, и...

Психологическое и физическое здоровье организма напрямую зависит от количества вашего отдыха. 👉 У психологов Советского Союза было стойкое убеждение, что отдыхать надо не менее 28 дней. Такая минимальная норма и была принята. Поясняли они это следующим: 🌴 В первую неделю отпуска организм испытывает стресс и адаптируется к тому, что человек не работает, а отдыхает. 🌴 Во вторую неделю начинается расслабление и восстановление психики в самых проблемных точках...

🚑 Если неприятность случилась, попробуйте натуральные средства для восстановления работы кишечника. ➕ Рисовый отвар – проверенный способ остановить диарею ✔️ Обволакивает стенки кишечника ✔️ Впитывает лишнюю жидкость 👉 Как приготовить: 1 стакан риса + 4 стакана воды, варить до мягкости, процедить. Пить по ½ стакана каждые 2–3 часа. ➕ Черника – природный антисептик ✔️ Содержит дубильные вещества, обладающие вяжущим эффектом ✔️ Снижает воспаление 👉 Как использовать: Заварите горсть сушёной черники в кипятке на 10 минут или сварите компот...

Никто не знает сколько ему суждено прожить, но существуют факторы, благодаря которым мы можем продлить нашу жизнь! 🈯️ На продолжительность жизни влияют многие факторы. При этом доказано, что только 25% приходится на генетику, оставшиеся 75% зависят от образа жизни. Факторы способствующие долголетию: - Хороший сон от 8 часов...

❗️  Свежевыжатые овощные соки это отличный способ зарядиться энергией и получить витамины и минералы для организма. Я делаю их почти ежедневно. 👉  Такие соки содержат флавоноиды, которые улучшают обмен веществ. Овощные соки поддерживают тонус мышц и сосудов. ✨ Их регулярное употребление уменьшает уровень холестерина в крови и препятствует образованию атеросклеротических бляшек. Одни из самых полезных соков: Свекольный...

»? Если у вас гипертония, аритмия или вы перенесли инфаркт миокарда, будьте осторожны даже с травами и биодобавками. ☝🏻 Некоторые из них могут серьезно повлиять на сердце и сосуды. 🔸 Растительные препараты из хлопчатника (Госсипол например). Может спровоцировать гипокалиемию, что приведёт к сбоям сердечного ритма. 🔸 Корень солодки – приводит к избытку минералокортикоидов, из-за чего развивается гипертония, задержка натрия и гипокалиемия...

! Хруст пальцами — это абсолютно нормально. Он не приносит вреда, но и пользы от него тоже нет.💁🏻‍♂️ ❌ Бытует миф, что хрустеть пальцами вредно, и это может привести к артриту или остеоартрозу. Однако научные данные говорят об обратном. 📊 Недавний рентгенологический анализ, проведённый на группе из 215 человек,...

Сходил на ёлку. Посмотрел «Иронию судьбы». Примерно так 96% россиян проводят новогодние праздники. А потом неделю валяются дома, доедают салаты и жалуются, что в городе делать нечего. Хотя прямо под носом – сотни развлечений, за которые вообще не нужно платить. Кафешки, где можно бесплатно выпить глинтвейн. Кинотеатры с бесплатным просмотром новогодних фильмов. Ярмарки, фестивали, уличные концерты и фотозозоны. 🎄Если хотите классно провести зимние праздники, не потратив кучу денег, выбирайте свой город и будьте в курсе всех событий: — Москва: @mosru — Питер: @spbru — Абакан: @abakanru —...

Асана Випарита Карани выполняется с ногами на стене, способствует расслаблению организма и даже помогает сохранить молодость тела. ⚡️ Начинать выполнять эту позу лучше у стены, так вы лучше почувствуете правильное положение ног. При постоянной практике можно обходиться и без стены. 👉  Выполнять асану надо так: 1️⃣  Сядьте у стены, упритесь в неё ягодицами, чтобы они были плотно прижаты...

☝🏻 Считаю, настал час окончательно выбросить привычку переедать из своей жизни! Для этого советую три главных правила 📌 1️⃣ Не доводите себя до сильного голода. Когда чувство голода становится острым, контроль ослабевает, и вы рискуете съесть больше, чем нужно. Держите под рукой здоровые перекусы, чтобы избежать этого. 2️⃣ Ешьте медленно. Пережёвывайте пищу тщательно и не торопитесь. На приём еды выделяйте минимум 10 минут, чтобы мозг успел получить сигнал о насыщении...

Возможно, самые серьезные с 90-х. Большинство - снова окажутся не готовы. А действия США только подливает масла в огонь! Сейчас лучше следить за теми, кто не поддаётся панике и основывается на фактах. Хороший пример - канал Мультипликатор. Его автор давно рассказал про план Трампа, точно предсказал начало и логику переговоров, давал верные прогнозы по доллару...