Основы жизни

⚡️ Напряженный ритм жизни, интенсивная работа и нагрузки на нервную систему могут повышать пульс и артериальное давление. Чтобы справиться с этой проблемой можно сделать для себя специальные напитки. Какие именно сейчас расскажу. ✅ Травяные чаи. Заварите зелёный чай, гибискус или 1 ст. л. боярышника на стакан воды 200 мл. Если вы нечасто мучаетесь от давления и оно поднимается незначительно, то этот способ отлично вам подойдет. ✅ Тёплое ореховое молоко. Нормализует кровяное давление и помогает почкам правильно функционировать...

🍯 Мёд – настоящее природное лекарство, которое помогает при различных недугах. Главное - правильно подобрать «лекарство» 🤓 🍯 Акациевый мёд Полезен для мужского здоровья, а также при заболеваниях почек и мочевыводящих путей. 🍯 Горчичный мёд Рекомендуется при заболеваниях дыхательных путей, обладает мягким мочегонным эффектом...

! ❤️ Благодарим Вас за выбор нашего канала. Очень приятно видеть, что информация находит положительный отклик среди Вас и приносит пользу. Особенно ценно получать обратную связь: кому-то помогают определенные упражнения, кому-то советы и рекомендации, а кому-то просто интересно читать полезные мысли и размышлять! Спасибо Вам 🙏 А так как время сейчас неспокойное...

У Авиценны был очень старательный, новоиспеченный ученик. Однажды к великому лекарю привели слепого. 👉 Учитель сказал, какие компоненты смешать, чтобы получилось две лепешки. Тот сделал все точь-в-точь, как было сказано. К глазам больного приложили лепешки, и на другой день тот прозрел. А сосед горе-ученика тоже был слепой... ⚡️ Вдохновленный таким успехом, подмастерье приготовил в точности такие же лепешки и положил ему на глаза. На следующий день у незрячего соседа вытекли глаза...

! Холод и влажность могут усугубить дискомфорт в суставах и спровоцировать обострение заболеваний. Вот вам несколько простых способов помочь организму и избежать неприятных ощущений: 👉🏻 Утепляйте суставы. Носите термобельё или специальные наколенники и налокотники, особенно если проводите много времени на улице. 👉🏻 Двигайтесь больше. Регулярная активность улучшает кровообращение и снижает скованность. Банальные зарядки и прогулки – отличная профилактика...

? На горлышке бутылки остаются капли слюны, а вместе с ними — бактерии и вирусы, которые могут легко передаваться от человека к человеку. Да, знаю, говорю очевидные вещи, но мало кто осознает масштаб угрозы… Вот что можно «подхватить», поделившись напитком👇🏻 🔘 Герпесвирусы: • Вирус простого герпеса (1-го и 2-го типа). • Вирус Эпштейна-Барр (4-й тип), который может вызывать инфекционный мононуклеоз. ⚠️ Вирус Эпштейна-Барр можно подхватить от носителя. Человек может даже не догадываться, что является таковым...

😌  Делюсь любимой коллекцией. Эти травы с седативными свойствами и улучшат ваш сон. 1️⃣  Тысячелистник. Улучшает работу нервной системы. Регулярное употребление помогает нормализовать сон и расслабиться. 2️⃣  Валериана. Успокаивает и обладает лёгким снотворным эффектом. 3️⃣  Хмель. Помогает справиться с бессонницей и снимает напряжение при сильных психических нагрузках...

И правда шедевр природы Узнаем немного интересного о себе? 👀 Вот пять удивительных фактов о нашем зрении 1️⃣ Цветовой диапазон Человеческий глаз способен различать около 10 миллионов оттенков. Однако каждый из нас видит цвета немного по-разному — восприятие цвета уникально. 2️⃣ Моргание Мы моргаем примерно 15–20 раз в минуту, что составляет около 28 800 раз в день. Эти мгновения незаметны, но крайне важны для увлажнения и защиты глаз. 3️⃣ Размер зрачков Они могут увеличиваться до 45%, если мы видим что-то или кого-то, что нам действительно нравится...

⚡️  Какие именно гормоны больше вырабатываются зависит от нашего мышления. Позитивное мышление стимулирует гормоны счастья, а негативное - гормоны стресса. Если вы раньше об этом не задумывались, то самое время! ☝️ Известный факт: позитивное мышление укрепляет здоровье. Когда вы нервничаете, раздражаетесь или накручиваете себя из-за проблем, в это время в организме в большом количестве вырабатываются гормоны стресса кортизол и адреналин...

Не стоит их недооценивать… Лучше, чем морепродукты - шампиньоны! Да, друзья, вы удивитесь, но эти грибы по содержанию фосфора для работы мозга не уступают креветкам и мидиям. Чем ещё полезны шампиньоны? 🔹 Минеральный состав: • Богаты железом, калием, цинком и фосфором, которые важны для обменных процессов и здоровья клеток. 🔹 Витамины: • Содержат витамины Е, D и группу B, поддерживающие иммунитет, кожу и нервную систему. 🔹 Для нервной системы: • Улучшают передачу нервных импульсов, помогая укрепить нервную систему и справляться со стрессом...

«Не хочу читать, это скучно!» – так говорят дети до начала занятий в нашей школе Мы знаем, как научить ребёнка читать легко и быстро – в игровом формате. А ещё: 🔸Понимать прочитанное с первого раза 🔸Сократить время родителей на выполнение домашек 🔸 Увеличить скорость чтения до 500 слов в минуту или 1 книгу в день 🔸 Запоминать...

Защита зубов в холодную погоду ❄️ В особо холодные дни наши зубы могут пострадать самым неожиданным способом: Как выяснилось дыхание ртом при низких температурах приводит к ряду проблем👇🏻 • Холодный воздух не успевает прогреться в ротовой полости, что может вызвать микроскопические трещины на эмали. • Трещины становятся потенциальным местом для скопления бактерий, что увеличивает риск развития кариеса и воспаления дёсен...