Найти в Дзене
Питaйтесь c помoщью кoжи
! Люди пpивыкли думaть, чтo пpиpoда дoвеpилa им питаться иcключительно c пoмощью рта. А между тем, наша кoжa тoже cпоcoбнa потреблять питательные вещества 🤔 📌 Coбственнo говоpя, кожа пpедcтaвляет cобoй миpиaды маленькиx, беззубых, но жадныx ртов, aктивно втягивaющиx в cебя oкpужaющую среду (именно поэтому так полезны минеральные ванны). ⚡️ И еcли перед душем вы нaмaжете себе лицо или предплечья, напpимеp, мёдoм и 3–4 минуты дaдите этoму пoвпитываться,...
14 часов назад
Улучшение осанки
Простое, но действенное упражнение 🔥 👉 Пpиcлoнитесь к стенке спинoй, пoстapaвшиcь пpижaть к ней и обa плечa! Теперь, coхpaняя этoт выпpямленный вид, oтойдите oт cтены, вoзьмите книжку cредней увеcистoсти, пoлoжите на гoлoву и пoпытaйтесь десять рaз пpисесть тaк, чтoбы иcтoчник знaний не плюxнулcя нa пoл...
18 часов назад
Чистые корни и ухоженная длина — одновременно 💙 Частая проблема после мытья головы: — либо корни свежие, а длина сухая и «уставшая» — либо волосы мягкие, но ощущение чистоты быстро пропадает Набор DUO VOIS решает эту задачу 💛 Шампунь мягко очищает кожу головы — корни дольше остаются свежими. Кондиционер работает по длине: волосы становятся более гладкими, аккуратными и визуально ухоженными 💗 В результате — волосы выглядят здоровыми уже после мытья, без пересушивания, утяжеления и лишних средств. А аромат — как ощущение только что вымытых волос: лёгкий, чистый, остаётся ненавязчиво и приятно 💙 👉Заказать набор можно здесь
1 день назад
Опасная мода: аромаингаляторы вместо вейпов
🚫 Подростки начали массово увлекаться аромаингаляторами для носа, которые продаются на маркетплейсах без каких-либо ограничений... 📌 Что обещают продавцы? Производители заявляют, что эти ингаляторы: ✔️ Освежают и бодрят ✔️ Облегчают дыхание и снимают усталость ✔️ Помогают при укачивании, тошноте и заложенности носа 📌 В чем опасность? Это не лекарства – и их состав не контролируется и не указывается на упаковке...
1 день назад
Отвары трав для полоскания полости рта
❗️Кровоточивость дёсен говорит о воспалительном процессе. Нельзя отмахиваться от проблемы и оставлять без внимания. Я собрал для вас несколько рецептов эффективных сборов. ✅  Зверобой и кора дуба. Снимают отёк и обладают противовоспалительным действием. ✅  Ромашка и шалфей. Вместе просто бомбическая целебная смесь. Имеют обезболивающий эффект, быстро заживляют ранки и снимают воспаление...
2 дня назад
❗️Пейте, курите — всё равно вас убьёт то, что вы едите
Михаил Волконский – советский гастроэнтеролог, создал ГОСТ и первым предупреждал об опасности магазинных продуктов. Без его одобрения завтракать не садился даже Сталин, Брежнев и вся советская верхушка, а сейчас по его методичкам учатся врачи Канады и Израиля...
3 дня назад
Горький шоколад: польза для мозга, но с нюансами
🧠 Друзья, не буду повторяться, вы и так уже прекрасно знаете, что горький шоколад (от 70% какао и выше) способен снижать риск развития болезни Альцгеймера благодаря высокому содержанию флавоноидов – мощных антиоксидантов, улучшающих кровообращение в мозге. 🧐 Однако даже у такого полезного продукта есть свои ограничения: 🔸 Давление Горький шоколад содержит кофеин, который повышает артериальное давление. 40 г шоколада по содержанию кофеина сравнимы с чашкой крепкого кофе. 🔸 Проблемы со сном...
3 дня назад
Упражнение "ножницы" без скрещивания голеней
👉  Хочу поделиться ещё одним вариантом выполнения эффективного упражнения. Пресс работает ничуть не меньше, чем при классическом способе. Как выполнять. Главное, выберите твердую, ровную поверхность. Нельзя выполнять упражнение на кровати. 📌  Лягте на спину и вытяните руки вдоль тела. Ладонями упритесь в пол. Ноги сведите вместе и поднимите их вверх под углом чуть меньше 90 градусов...
4 дня назад
Читать людей несложно (секреты языка тела
) Каждая поза, жесты и мимика говорят о определенных чувствах, мыслях и эмоциях человека. Тот, кто понимает язык тела — легче заводит новые знакомства, быстрее располагает к себе и без усилий считывает любую ложь или манипуляции. А чтобы и вы научились читать людей, как открытую книгу —...
4 дня назад
🌿 Растения, которые очищают воздух в доме
Комнатные растения не только украшают интерьер, но и работают как природные очистители воздуха. Они поглощают токсины, выделяют кислород и создают здоровый микроклимат. ТОП-растений для чистого воздуха 🌱 Хлорофитум – универсальный фильтр Очищает воздух от формальдегидов (содержатся в мебели и красках) Поглощает токсины из табачного дыма 🌱 Сансевиерия (щучий хвост) – кислород 24/7 Выделяет кислород даже ночью, улучшая качество сна Фильтрует бензол, ксилол и трихлорэтилен 🌱 Фикус Бенджамина...
4 дня назад
🥑 Антигипертензивные прямо на вашей тарелке
! Некоторые продукты могут естественным образом регулировать артериальное давление, благодаря содержанию калия, антоцианов и других полезных веществ. Составил для вас ТОП продуктов для поддержания нормального давления ⭐️ Бананы и шпинат – лидеры по содержанию калия В одном банане – 422 мг калия, а в шпинате – 558 мг Калий помогает снижать давление и поддерживать работу сердца ⭐️ Авокадо – кладезь полезных жиров и минералов Богат калием и авокаденом, который способствует расслаблению...
5 дней назад
Как улучшить здоровье мозга (часть 2
) Начало в этом посте. Мозг и психическое здоровье всегда идут рука об руку. Советы, приведенные ниже, помогут вам чувствовать себя отлично. ✅ Играйте в развивающие мозг игры Точно так же, как и мышцы, вы можете тренировать клетки мозга, чтобы они становились сильнее и быстрее. Книги с головоломками, кроссворды, игрушки-головоломки и логические игры - всё это будет тренажёрным залом для вашего мозга. ✅ Лучше высыпайтесь! Уже не раз писал, но повторяю постоянно, т.к. именно этим мы часто пренебрегаем...
5 дней назад