Основы жизни

Невероятно полезный лимон! Лимон — это не просто цитрус, а настоящий природный целитель. Его яркий вкус и аромат скрывают невероятные свойства. 💬 Во-первых, лимон богат витамином C, укрепляющим иммунитет и повышающим сопротивляемость организма. 💬 Во-вторых, он способствует улучшению пищеварения, помогая организму усваивать питательные вещества...

Я не хам. Просто не хочу страдать от депрессии Наглость – единственное качество, которое стирает из головы злость, обиды, комплексы и наделяет стальной самооценкой Мозг наглых людей неуязвим к депрессии, они всегда уверенны в своих силах и ставят на колени даже жестоких лидеров. Этому учит...

Отвары из стеблей укропа ⚡️  Кроме того, что стебли можно употреблять в пищу, из них можно делать целебные отвары. 🧩  При воспалении глаз готовим отвар так. Берём свежих 2-3 стебля укропа и мелко режем. 150 мл воды доводим до кипения и добавляем туда стебли. Через 5 минут процеживаем и остужаем. Полученным отваром нужно промывать глаза 3 раза в день. Можно делать примочки на глаза...

Стебли укропа 🌱  У этого растения очень полезны все части. Если вы используете только нежные веточки зелени, а стебли выбрасываете, то этот пост для вас. 🌿 Стебель укропа помогает при головных и зубных болях, облегчает спазмы. 🌿 Действенное средство от бессонницы. Стебель укропа нормализует работу нервной системы и улучшает концентрацию внимания. 🌿 Содержит вещества, которые восстанавливают стенки желудка, поэтому стебли отлично помогают при гастрите...

Небольшая шпаргалка по добавкам в чай ✍️ 🌼 Ромашка Это самый сердечный чай! Отличается выраженным антистрессовым и антибактериальным действием. Особенно полезен при гриппе, простуде и воспалениях. ☘️ Клевер Чай от кашля (с медом), для здоровья печени и при женских проблемах. Рекомендуется при сахарном диабете вместо обычного чая, так как не требует добавления сахара...

Будьте спокойными. Это важно для вашего здоровья! Спокойствие — это ключ к внутреннему гармонии и здоровью. В мире, полном хаоса и суеты, умение сохранять спокойствие становится настоящим искусством. 💬 Когда мы остаемся уравновешенными, наш организм отзывается умиротворением, а мысли становятся яснее. Простые дыхательные практики, медитация или время на природе помогают вернуть душевный баланс...

❗Не сдавай анализы, пока не знаешь, как их расшифровать! Что скрывается за дефицитами? 🚫 Стресс, обезвоживание или отеки, застои в лифатической системе, воспаление и пр. 🔥 13 ноября интегративный врач-эндокринолог и нутрициолог Екатерина Оксенюк проведёт авторский практикум: ✔️ Как определить дефициты по анализам? ✔️ Когда «норма» в бланке — не норма для организма ✔️ Какие симптомы говорят о скрытых дефицитах ✔️ Что происходит, если игнорировать «мелочи» ✔️ Какую тактику использует интегративный...

Кровь Одна из самых явных причин всех болезней – это грязная и густая кровь! Чем кровь чище, жиже - тем легче её качать нашему сердцу, тем легче она проходит по всем сосудам и борется с разного рода патогенами! ✨ Для того, чтобы кровь была такой, какой должна быть есть ряд простых советов: 🩸 Первое и самое главное – это периодическое интервальное голодание – 1 сутки в неделю. Кровь очищается, происходит обновление и омоложение клеток организма. 🩸 И второе – это дыхание. Самое простое правило для очистки крови – вдох должен быть короче выдоха...

Самый полезный фрукт Посоветовался сегодня с искусственным интеллектом на тему самого полезного фрукта 🤓 и вот, что он выдал: Чаще всего лидером называют авокадо из-за его уникального состава: 1. Полезные жиры Содержит мононенасыщенные жирные кислоты (омега-9), которые защищают сердце, снижают уровень плохого холестерина и поддерживают здоровье мозга. 2. Витамины и минералы Богат витамином E (антиоксидант), витамином K (важен для крови и костей), витаминами группы B (поддерживают энергию и нервную систему)...

Как удалить песок и мочевые камни натуральным способом? 🌿 Друзья, если вам нужно очистить организм от токсинов и поддержать здоровье почек, эта смесь – отличный помощник! 💪 Сельдерей и имбирь не только помогают в борьбе с воспалением, но и способствуют выведению из организма кристаллов мочевой кислоты. Вот рецепт: ✅ Ингредиенты: • 1 средний огурец • 2 стручка сельдерея • Половина лимона 🍋 • Молодой корень имбиря (около 2,5 см) Приготовление: 1️⃣Очистите огурец, сельдерей и имбирь...

Упражнение на низ живота Если вы хотите иметь красивый пресс, ровный и подтянутый живот, то смело берите упражнение на вооружение. 👉  Выполняется упражнение лёжа на спине. Руки вытянуты вдоль тела, ладони упираются в пол. Ноги согнуты под углом 45 градусов, стопы стоят ровно на полу. Поднимаете ноги вверх под прямым углом. Стопы параллельны полу. 📌  Выполняете на выдохе 10-12 подтягиваний коленей к груди...

Во сколько оптимально ложиться спать? Оптимальное время для сна зависит от индивидуальных потребностей и образа жизни. Однако исследования показывают, что большинство взрослых нуждаются в 7-9 часах отдыха. Лучшим временем для засыпания считается период между 22:00 и 23:00. 💬 Это связано с естественным ритмом организма, когда уровень мелатонина возрастает. Заблаговременная рутина расслабления перед сном, такая как чтение или медитация, помогает уснуть быстрее и улучшить качество сна...