Основы жизни

Весна пора заболеваний, вирусов, ОРВИ и прочей гадости, но мы не дадим нашему организму ослабеть и дать себя заразить. ⚡️ Для этого нам нужно мощнейшее средство, укрепляющее иммунную систему – это корень имбиря! Вместо аптеки, всяких Арбидолов и Анаферонов сходите лучше на рынок и купите корень имбиря. ❓Что с ним делать? Небольшой кусочек или пластик (3-5 г...

! Наш мозг — не машина, а живой организм, подчинённый биоритмам. Понимание этих «волн» поможет вам не только повысить продуктивность, но и сохранить ментальное здоровье.☝🏻 ⏰ Утро Самое продуктивное время для анализа, логики и планирования. Мозг бодр, хорошо усваивает информацию. Идеально для учёбы, важных решений и концентрации. ⏰ День Уровень энергии снижается, но сохраняется способность к рутинной, методичной работе. Время для выполнения задач без креатива, когда нужно «просто делать»...

? Давно не было комплексных рецептов… Спешу поправить эту несправедливость 😁 Расскажу о натуральном средстве на каждый день — простой смеси из продуктов, насыщенных калием, магнием, антиоксидантами и растительными компонентами, улучшающими работу сосудов и ритм сердца ❤️ Что понадобится: ⭐️ 1 стакан мёда — мягко питает миокард, стабилизирует ритм ⭐️ 4 лимона (перемолоть с кожурой) — укрепляют сосуды, насыщают витамином С ⭐️ 16 орехов (грецкий или миндаль) — источник магния и жирных кислот...

40% всех операций — это удаление аппендикса. Многие думают: «Ну и нафиг он нужен!? Удалю да и всё!»... А знаете ли вы что: 🔹 Он содержит столько же нервных окончаний, сколько приходится на тонкую и толстую кишку, вместе взятых; 🔹 Аппендикс обладает мощным лимфоидным аппаратом и является неким защитным органом; 🔹 Это инкубатор кишечной микрофлоры, где нужные организму бактерии могут укрыться от внешних воздействий; 🔹 Микрофлора восстанавливается из аппендикса и распространяется на всю...

! Если шея хрустит, спина ноет, а после работы хочется лечь и не вставать — пора включить мягкую разминку для шейного и грудного отдела. 💡 Из примечательного хочу заметить, что это этот щадящий комплекс подойдёт даже тем, у кого: • грыжи или протрузии, • «офисная» усталость, • головные боли от напряжения, • снижение подвижности плеч и шеи. Как выполняем? 👉🏻 Все движения выполняются медленно и без резких рывков. 👉🏻 Делайте 15–30 повторений каждого упражнения...

! Есть особая точка — Шао-хай (С9), которую стоит знать каждому, кто сталкивается с: — тяжестью и дискомфортом в груди, — головокружением, — нарушениями сна, — тревожностью, — снижением концентрации и памяти. Как найти точку Шао-хай: Согните руку в локте. Внутри локтевого сгиба, ближе к телу, найдите мягкое углубление — это и есть искомая точка...

Этот овощ высаживаются практически на каждой даче 😉  Моя семья тоже не исключение. А чем он интересен, сейчас разберёмся. 👉 В кабачках много витамина С и никотиновой кислоты. Они нам нужны для красоты кожи и волос, а ещё здоровой нервной системы. По содержанию каротина этот овощ обогнал морковь. Чтобы получить максимум этого элемента, берите спелые жёлтые кабачки. 💥  Много витамина А предупреждает болезни глаз. А в семечках высокое содержание Омеги-3, поэтому их не нужно выкидывать, а тоже нужно кушать...

? 💁🏻‍♂️ На самом деле — никакой мистики: под этим названием чаще всего скрывается льняное масло. И не зря! Семена льна — чемпион по содержанию Омега-3 среди всех растений 🏆 По составу оно действительно соперничает с рыбьим жиром. Чем полезно льняное масло: ✔️ Снижает уровень «плохого» холестерина. ✔️ Улучшает состояние сосудов, предотвращает образование бляшек...

? Лабораторный анализ — самый точный способ. Но иногда нитраты можно заподозрить и на глаз: Помидоры🍅 ⚠️ Слишком толстая кожура, ⚠️ Белая мякоть, ⚠️ Жёсткие светлые прожилки внутри. Совет: такие томаты лучше вымачивать в воде 30–40 минут перед приготовлением...

Каждое утро, вот уже несколько лет, пью натощак стакан теплой воды с лимоном! И сегодняшнее утро – не исключение! Подумал, а почему бы не поделиться этим? Хотя, для меня это настолько же обыденно, как чистить зубы! ❗️Итак, стакан теплой воды с лимоном натощак! Зачем? Поехали: 👇 🔸 Прежде всего, тёплая и кислая вода запускает работу желчного пузыря, а желчь необходима для нормальной работы кишечника. Мало кто знает, но наше здоровье на 60% зависят от работы кишечника 🔸Устраняет запоры...

Такаши Мураками – Восточный философ, создавший метод чистки мозга от недугов 2 минуты чтения его текстов выравнивали баланс гормона стресса и навсегда избавляли от тревоги даже склонного к переживаниям человека. Ходят слухи, что от депрессии он вылечил больше 15.000 человек, а теперь ему посвятили...

! Простой ритуал, который реально работает: улучшает кровоток, пробуждает спящие луковицы и снижает выпадение. Как делать массаж? 👉🏻 Пальцами — только подушечками, без ногтей! 👉🏻 Силиконовой щёткой — мягко и приятно. 👉🏻 Дарсонвалем — для продвинутых: слабый ток стимулирует кожу. Важна и механика исполнения… 🔸 Круговые движения от висков к макушке. 🔸 Лёгкое давление — будто вы «разминаете» кожу головы...