Основы жизни

… … при помощи специального упражнения, которое регулярно применяется пилотами 👨‍✈️ 🛩 Исходное положение: стойте ровно, ноги на ширине плеч. Опустите подбородок на грудь. 🛩 Теперь медленно начните описывать головой восьмерки в горизонтальной плоскости. При достижении нижней точки движения, почувствуете, как голова свободно свисает. 🛩 Постепенно увеличивайте скорость, следя за тем, чтобы ощущения оставались приятными. Движения должны синхронизироваться с вашим дыханием и создавать ощущение ритма...

Всем девушкам, которые стремятся скинуть лишний вес, просто необходим велосипед 😁 ✨  Велопрогулки на свежем воздухе улучшают снабжение крови кислородом. Кровь в ногах не застаивается, а это суперская профилактика варикоза. Активные кардионагрузки обеспечивают сжигание калорий. Ваша фигура становится стройной и подтянутой. Плюс - разгрузка для нервной системы, а это значит, вы менее подвержены стрессу и желанию заесть его сладким...

🔍 Гормональная система — тонкий оркестр. И для слаженной работы ей нужны свои “инструменты”: микроэлементы, жиры, клетчатка и активные соединения. Вот продукты, которые реально и положительно влияют на баланс👇🏻 Овощи (печень скажет “спасибо”) • Минимум 500 г в день, половина — в сыром виде. • Клетчатка помогает выводить излишки гормонов (особенно эстрогенов) • Крестовые овощи (брокколи, цветная капуста, капуста) — активаторы детокса печени Орехи и семена (для щитовидки, половых гормонов, кожи и либидо) • Орехи — 2–3 шт...

? Здоровье желудка — это не только отсутствие боли. Это стабильное пищеварение, полноценное усвоение питательных веществ и крепкий иммунитет. Чтобы наладить работу ЖКТ, нам нужны противовоспалительные компоненты, пребиотики, клетчатка и природные заживляющие вещества ☺️ Предлагаю эффективный и полностью натуральный состав, который можно готовить дома 🏠 Вам понадобится: • 1 стакан натурального мёда Успокаивает слизистую, снижает воспаление, обладает мягким антибактериальным эффектом. • 3 яблока Богаты пектином и растительными волокнами — способствуют очищению ЖКТ и улучшают моторику...

% Эту истину упорно обходит современная медицина! ⚡️ Нас учат, что мясо – полезно, что нельзя кушать в сухомятку, а – хлеб всему голова! Что есть завтрак, обед и ужин, а фрукты – это десерт. Что нельзя не есть, потому что не будет сил. Что голодают только нищие или на войне, а в жизни надо наедаться! ⚡️ Что нужно пить молоко для укрепления костей. Что жарка пищи делает её более усвояемой. Что человек – это хищник и он не может прожить без поедания плоти. Что рак лечить можно только химией или операцией...