Когда хочется сладкого, но без ущерба для здоровья и фигуры — предлагаю этот лёгкий рецепт 🕊 Всего несколько ингредиентов — и готово👇🏻 • Питьевой йогурт (лучше растительный) без добавок — 500 мл • Желатин (или агар-агар) — 10 г • Вода — 30 мл • Фрукты на выбор: банан, персик или любые сезонные (если консервированные — только без сиропа) И приготовление предельно простое: 1️⃣ Замочите желатин в воде и дайте ему набухнуть...
Данный пост носит рекомендательный характер, будьте аккуратны, имеются противопоказания: гипертония, травмы позвоночника, серьёзные заболевания сердца. 📌 Асана из йоги "кати шактивардхак" - помогает устранить боли в поясничном отделе. Техника выполнения: - встаньте прямо, ноги на ширине плеч, на выдохе медленно опустите руки вперёд до полного касания ладонями пола и прижмите их к большим пальцам ног (см...
⚠️ Недавно было выявлено, что в некоторых сериях красок этих брендов содержится лилиал (бутилфенил метилпропиональ) — ароматическое соединение, ранее активно применявшееся в косметике за его запах, напоминающий ландыш. Что важно знать про лилиал👇🏻 • Это альдегид, относящийся к веществам с токсичным действием на репродуктивную систему. • С 2023 года в странах ЕС и многих других регионах официально запрещён в парфюмерии и косметике. • Даже в минимальных дозах он может оказывать отрицательное влияние на фертильность и вызывать нарушения в развитии эмбриона...
Нашёл одну заметку... 👉 В 60-x годах Финляндия была лидером по уровню смертности от ССЗ в Европе и мире. В питании было большое потребление блюд из мяса и сливочного масла. К 40 годам у людей возникали проблемы с сердцем, и как следствие – ранняя смерть. ⚡️ Страна решила принять меры. Собрали врачей, людей из сельских общин. Запустили госпрограмму - поддерживали продажу растительных продуктов: снижали цены на зелень, овощи и фрукты. ❗️ С 1973 по 1995 смертность от ССЗ в Финляндии снизилась...
Мёд - не просто сладость. Это натуральный продукт, который мягко поддерживает организм в период восстановления ночью, когда активируются важные внутренние процессы. Чем полезен мёд вечером? ⚡️Энергия без скачков сахара Небольшая доза мёда стабилизирует уровень глюкозы ночью и помогает избежать ранних ночных пробуждений. 💤 Глубокий и спокойный сон Мёд стимулирует выработку мелатонина — гормона сна. ➔ Идеально: 1-2 чайные ложки мёда + тёплый ромашковый чай перед сном. 🚲 Ускорение метаболизма Ночью активируются процессы восстановления и жиросжигания...
? Все мы люди и у каждого из нас бывают свои проблемы, которые вызывают беспокойство и стресс. Первое и важное — принятие проблемы, не нужно от нее убегать, а то затяните... ⚡️ А далее, хотите или не хотите, но проблемы всё равно надо будет решать - они у каждого свои, поэтому сейчас не о них... Хочу рассказать о том, как быстрее избавиться от стрессового состояния: ✅ Когда вы приложили все усилия для решения своих вопросов и хотели бы успокоиться - заварите себе ромашковый чай и идите в лес на час-полтора...
