Основы жизни

🌱  Её ещё называют лимонной мятой. Растение обладает большим набором полезных свойств и способностью лечить болезни. Советую пару кустиков обязательно иметь у себя на даче. Мелисса содержит множество витаминов, танинов, дубильных веществ и флавоноидов. Чем же полезна мелисса: ☘️  успокаивает нервную систему, ☘️  избавляет от бессонницы, ☘️  помогает бороться с головной болью, ☘️  нормализует давление, ☘️  укрепляет иммунитет. Мелисса благотворно действует на женский организм...

? Нарушения мозгового кровообращения начинаются исподтишка: голова “не та”, память скачет, шум в ушах, усталость… А часто это всего лишь “немного шатает”. Проверьте себя дома — быстро и просто 💁🏻‍♂️ 1️⃣ Тест на резкий подъём Показывает, как мозг справляется с перепадами давления • Сомкните руки за спиной, наклонитесь вперёд • Засеките 15 секунд • Резко поднимитесь Если возникли: • головокружение • “мушки” • шум в ушах • шаткость 🚨 Это может быть сигналом недостаточного притока крови к мозгу...

? Потому что движение — это не про минус на весах. Это про плюс в здоровье ☝🏻 Физическая активность запускает процессы, которые не даёт ни одна диета или добавка ⚡️ Вот что происходит с телом, когда вы начинаете регулярно двигаться: ➕ Клетки снова слышат инсулин Тело начинает лучше усваивать пищу, метаболизм разгоняется, и даже лишние перекусы не вызывают набора веса. Инсулинорезистентность — назад, в шкаф! ➕ Глюкоза — под контролем После тренировки десерт не превращается в скачок сахара...

Пост для @Основы жизни: Тело мы слушаем каждый день. А внутренний характер? Lunara за 2 минуты выдаёт разбор личности - архетип, сильные стороны, где твой ресурс, а где перегрузка. 7 систем в одном отчёте...

Уверен, бывало и не раз, когда вы просыпаетесь - испытываете острейшую боль в шее. Мне один метод показали в Тайланде, которым я до сих пор пользуюсь! ❗️Помните — не нужно поворачивать голову через боль, а также не стоит с усилием массировать шею. Прежде всего нужен покой для шейного отдела позвоночника а затем приступить к выполнению следующих манипуляций: ✨ Лёгкими движениями тщательно массируем средний палец на правой руке, начиная с кончика и постепенно продвигаясь к основанию...