Основы жизни

! Очередное супер-необычное, но простое и эффективное упражнение для здоровья тела ⚡️ Желательно делать его в одиночестве, а то близкие могу испугаться 😁 👉 Пpимите мaкcимaльно неудобную для вас пoзу, cкpючив, нaпрягши и перекocив у cебя всё, что толькo возмoжнo: cпину, нoги, pуки, шею, губы, пальцы. Пpичём нужно так пocтаратьcя, чтoбы кaждaя мышцa вашегo телa сталa возмущaтьcя и вoпрoшaть: «Ты что твopишь?!» 🥴 И чем cтрaннее cейчаc ваши...

✨ ❤️Помогает укрепить кожу, повысить ее упругость и эластичность, уменьшить морщины и улучшить цвет лица. ❤️Витамин C способствует выработке коллагена, осветляет пигментацию и защищает кожу от негативного воздействия окружающей среды ❤️Регулярное употребление приведет вас к заметному улучшению общего...

Наверняка, слышали об этом популярном продукте азиатской кухни. Что такое тофу? 👉  Это сыр на основе соевого молока. У него нет какого-то характерного вкуса, что делает возможным придавать ему любой оттенок специями и добавлять в разные блюда. В нём много пользы. ✅  Отсутствие в продукте животных жиров и лактозы делает его идеальным для всех, кто придерживается здорового питания, т.к. в нём нет вредного холестерина ⚡️  Минералы в составе поддерживают нервную и мочевыделительную системы...

Банальное действие, а пользы вагон! 👉 Перед cнoм облейте ноги до колен (или немного выше) xолoднoй водoй c помoщью душa! Oдной минуты нa меpопpиятие вполне xвaтит 👌 Так вы, вo–пеpвыx, быcтpее и кpепче...

? 🌿 Если хотите свежее дыхание и защиту для зубов – попробуйте натуральную альтернативу жвачке! 💡 Сухие бутоны гвоздики – природный антисептик, который: Предотвращает стоматит, пародонтоз и воспаление дёсен. Борется с бактериями и неприятным запахом благодаря эфирным маслам. Работает лучше, чем ополаскиватели, и при этом не содержит химии...

" Если стремитесь сбросить вес и укрепить мышцы торса и ног, то это то, что вам нужно 👍 ✨  С помощью упражнения на скрещивание ног из разных положений укрепляются прямые и косые мышцы пресса. А совмещение статических и динамических вариаций помогают проработать поперечные мышцы, которые поддерживают внутренние органы. ⚡️  Скрещивания тренируют бёдра, подтягивают их. Повышается гибкость...

🏠 🦠 Мукормикоз – опасная грибковая инфекция, вызываемая чёрной плесенью, которая может поражать лёгкие, носовые пазухи и даже мозг. Особенно уязвимы люди с ослабленным иммунитетом и хроническими заболеваниями. Чем опасна чёрная плесень? ⚠️ Провоцирует аллергические реакции – вызывает кашель, одышку, раздражение глаз и кожные высыпания. ⚠️ Может привести к астме и бронхитам – особенно у людей с предрасположенностью к заболеваниям дыхательной системы. ⚠️ Усугубляет хронические болезни – влияет на общее состояние здоровья, ослабляя иммунитет...

? 😴 🥥 Кокосовая вода – это не просто освежающий напиток, но и натуральное средство для расслабления и улучшения сна. Почему кокосовая вода полезна перед сном? ✅ Снижает стресс и тревожность – благодаря высокому содержанию витаминов группы B (особенно B6), которые регулируют работу нервной системы. ✅ Помогает расслабить мышцы – содержит магний и калий, которые предотвращают ночные судороги и способствуют спокойному засыпанию. ✅ Поддерживает гидратацию – в отличие от обычной воды, кокосовая богата электролитами, поэтому предотвращает ночные пробуждения из-за жажды...

- От множества неприятных моментов со здоровьем 👇 Этот копеечный народный рецепт: 🔸 Лечит цистит; 🔸 Выводит песок из почек; 🔸 Укрепляет мышечную систему, зубы и кости; 🔸 Сжигает жир; 🔸 Лечит гипертонию; Готовить проще некуда: ✅ 5-6 ст. л. пшена заливаете горячей водой и промываете; ✅ Процеживаете пшено через сито, грязную воду выливаете; ✅ Чистое процеженное пшено закладываете в блендер, заливаете 1 ст...

Ольга Соколовская — легенда нейробиологии, прославилась тем, что первой в мире открыла способ высыпаться за 3 часа в день и доказала, что нейроны мозга опаснее рака, если впустить в свою жизнь волнение и беспокойство. Если вы хотите избавиться от постоянной слабости, проблем со здоровьем и низкой самооценки, почитайте ее частный телеграм-канал Эрудиция счастья...

🌿 Среди натуральных средств каланхоэ давно известно как домашний помощник при насморке. Больше скажу: многие специально выращивают это растение в горшках, ведь его сок помогает разжижать слизь и облегчать дыхание. Как использовать?🤔 - Выжмите сок из свежего листа каланхоэ. - Закапайте по 1-2 капли в каждую ноздрю с помощью пипетки. - Повторяйте каждые 3-4 часа в течение нескольких дней...

Ещё один способ облегчить засыпание - китайская практика воздействия на активную точку. Здоровый сон это основа полноценного отдыха, потому с ним не должно быть проблем 👇 Точка Шень Мень находится в углублении под ладонью со стороны мизинца. Нащупайте её с внутренней стороны руки и медленно массируйте круговыми движениями или мягким надавливанием вверх-вниз подушечкой большого пальца...