Основы жизни

😉 Эти масла не только полезны для организма, но и легко вписываются в повседневный рацион. Оливковое масло 🌿 – Богато антиоксидантами и мононенасыщенными жирами, – Поддерживает здоровье сердца и сосудов, – Идеально для салатов и холодных блюд. Льняное масло 🌾 – Ценный источник омега-3, – Поддерживает функции мозга и здоровье кожи, – Используйте в сыром виде, добавляя в йогурты, каши или смузи. Кокосовое масло 🥥 – Ускоряет обмен веществ, – Поддерживает здоровье печени и ЖКТ, – Отличный выбор для жарки и выпечки...

: 📕есть лицензия от министерства образования и выдается настоящий ДИПЛОМ, который дает право на ведение частной практики психолога 📕 доступные цены и рассрочка от института ( без банков) 💰 📕живое общение: прямые эфиры, разбор реальных кейсов, помощь в ведении первых клиентов 📕предоставляем первых клиентов (!!) бесплатно 💰 📕 вы начнете зарабатывать уже во время обучения 💰 📕можно учиться для себя и научиться помогать себе и близким без психологов 📕сотни благодарных отзывов с контактами...

? ❤️ С возрастом сердце требует большего внимания, потому что его работа становится менее эффективной. Разберёмся, почему это происходит и как помочь организму 🧐 ❗️ Что влияет на сердце после 45 лет? 📌 Жёсткость сосудов – артерии теряют эластичность, кровь проходит сложнее, повышая риск гипертонии. 📌 Износ клапанов – ухудшается циркуляция крови, что может приводить к отёкам и отдышке. 📌 Атеросклероз – холестериновые бляшки сужают сосуды, увеличивая риск инфаркта и инсульта. 📌 Гормональные...

Дедлайны, недосып, постоянная спешка и т.д. — как тут отёкам под глазами не образоваться? ❓ А где найти эффективное средство, чтоб выглядеть прилично? В аптеке, больнице? В холодильнике! 😁 ✅ Берём листья петрушки огородной...

Фрейд вывел специальные тексты, которые активируют те же отделы мозга, что и марихуана, а короткие высказывания Юнга способны вызвать эйфорию как кокаин. Поэтому психологи часто используют такой способ для терапий. Они позволяют вытащить человека из депрессии за несколько минут или вернуть былую энергию и убрать тревожность за одно прочтение...

Да-да, вам не показалось! Упражнение именно дыхательное 😁 Как выполнять? 1️⃣ Глубокий вдох – наберите в лёгкие как можно больше воздуха. 2️⃣ Полный выдох – медленно выпустите весь воздух. 3️⃣ Задержка дыхания – после выдоха задержите дыхание и слегка втяните живот. 4️⃣ Удерживайте напряжение в области живота на счёт три, затем расслабьтесь. Повторяйте по 5–10 раз в день, и это поможет: ✅ Улучшить отток ферментов поджелудочной железы...

! К такому выводу пришли учёные в ходе крупного исследования, которым спешу с вами поделиться. Само исследование длилось 7 месяцев, участвовали в нём 20 000 человек из них 106 стран. 📝 Участники отслеживали данные о температуре своего тела с помощью фитнес-трекера. Также они проходили ежемесячный опрос, который включал анкету о своём психологическом состоянии. ☝🏻 Оказалось, что люди с более тяжелыми настроениями и симптомами депрессии, почти всегда имели более высокие показания температуры тела...

😌 Нашел для вас просто замечательный сборник упражнений! Тут вам и профилактика злополучной «косточки», и коррекция вальгуса… выбирайте что хотите. Однако, лучше посоветую делать весь комплекс☺️ А всего-то 10 минут в день – и ваши ноги будут в идеале!🔥 #упражнения © Основы жизни | Проголосовать...

Полынь лучше собирать самому и сушить, поскольку растёт она…. легче сказать, где она не растёт! 😁 Но если не насобирали и не высушили – аптечная тоже пойдет. Итак, полынь: 🌱 Отвара из этого растения глисты и паразиты боятся, как огня! 🌱 Она уничтожает все гноеродные микроорганизмы внутри вас; 🌱 Снимает боль в суставах; 🌱 Успокаивает и обезболивает; 🌱 Улучшает обмен веществ...

? Этот натуральный продукт как способ поддержания здоровья рекомендую использовать для профилактики и лечения следующих состояний 👇🏻 🔹 Болезни печени и желчного пузыря — Крупа улучшает отток желчи, помогает при гепатитах, холециститах. — Снижает нагрузку на печень, помогает ей выводить токсины. 🔹 Повышенный холестерин — Очищает сосуды, препятствует образованию атеросклеротических бляшек. 🔹 Проблемы с ЖКТ — Обладает мягким очищающим эффектом, улучшает перистальтику кишечника...

Да откуда она у вас? Почему это вопрос постоянно возникает? Давайте расскажу где я беру железо! 📌 100 г черного кунжута заливаю с вечера стаканом воды, а также туда добавляю мякоть нескольких фиников. 📌 На утро, вместо завтрака, заливаю эти финики с кунжутом вместе с водой в блендер и добавляю пучок шпината. Воды можно еще добавлять до получения нужной вам консистенции...

… А ведь гречка – уникальный продукт, который сочетает в себе питательность, пользу и экологичность. ⭐️ Белок в гречневой крупе содержит незаменимые аминокислоты, приближаясь по питательной ценности к белкам животного происхождения. ⭐️ Гречка относится к продуктам с низким гликемическим индексом – сахар в крови после её употребления повышается медленно, предотвращая резкие скачки. ⭐️ Богатая фолиевой кислотой, гречка помогает организму адаптироваться к стрессам, улучшает работу нервной системы и защищает от внешних воздействий...