Основы жизни

… А ведь гречка – уникальный продукт, который сочетает в себе питательность, пользу и экологичность. ⭐️ Белок в гречневой крупе содержит незаменимые аминокислоты, приближаясь по питательной ценности к белкам животного происхождения. ⭐️ Гречка относится к продуктам с низким гликемическим индексом – сахар в крови после её употребления повышается медленно, предотвращая резкие скачки. ⭐️ Богатая фолиевой кислотой, гречка помогает организму адаптироваться к стрессам, улучшает работу нервной системы и защищает от внешних воздействий...

? 🧂 Чрезмерно пониженное давление – не такая уж редкая проблема… Особенно в жару, когда расширяются сосуды, а избыток воды может вымывать минералы, необходимые для поддержания нормального артериального давления. Обычно при гипотонии советуют крепкий чай или кофе, но есть ещё одно средство – соль.🧐 ✅ Как это работает? Солёные продукты задерживают жидкость в организме, способствуя повышению давления...

Вы всё ещё много сидите? 😁 Тогда срочно берите в ежедневное выполнение это упражнение для шеи. Не ждите, пока она перестанет крутиться. 👉  Делать будем наклоны головы вбок и прямо. Для этого сядьте на стул, выпрямитесь и поставьте ступни ровно. Смотрите прямо и держите голову ровно. Выполните плавный наклон вперёд, стараясь коснуться подбородком груди, затем вернитесь в исходное положение. ⚡️  Продолжите наклонами вправо и влево, стараясь коснуться ушами плеч...

🧹 ✅ Его кожура – отличная пища для полезных бактерий и натуральный антисептик. Она помогает уничтожать вредные микроорганизмы, грибки и токсины. ✅ Семена проникают в труднодоступные участки кишечника и способствуют его очищению, устраняя патогенные бактерии и вирусы. ✅ Мякоть мягко воздействует на стенки кишечника, улучшая перистальтику и способствуя естественному пищеварению...

Сладкие газированные напитки. Они содержат много сахара, который является питательной средой для бактерий, вызывающих кариес. Кроме того, газированные напитки содержат кислоты, которые разрушают эмаль зубов. Сладости. Конфеты, шоколад, печенье и другие сладости также содержат много сахара. Кроме того, некоторые сладости могут быть липкими и застревать в зубах, что создает благоприятные условия для развития кариеса. Уксус и кислоты. Кислоты размягчают и растворяют эмаль зубов, делая их более чувствительными, тонкими и уязвимыми к кариесу...