Маруся.Готовим.Худеем

Салат лёгкий -томат свежий, огурец,кукуруза,тунец консервированный,греческий йогурт. Быстро и просто!

Добрый день друзья!!! Иногда ,а даже всегда удаётся устать от рабочих мыслей и будней. Настраиваемся на выходные, думаем отдохнём. Но много работы ждёт дома нас. Нужно и приготовить обед, постирать белье, и прибраться дома и т.д. Но нужно остановиться и просто сделать себе отдых для души. Если мы женщины и так же мужчины будем отдохнувшие, дома будет только спокойствие и радость...

Добрый день друзья, как только перестала писать, так сразу сорвалась с питания. Каждый раз срывалась и пыталась найти день для начала начать питаться правильно. Просто слабо мне,я думаю это у многих, вот с понедельника начну,или с 1 числа месяца. И так постоянно. Посмотрела себя со стороны, и пришла в ужас 😱. Какая я красивая. Очень хочу дойти хотя бы до 75 кг. В весе. Сегодня день начался с удара поджелудочной...

Добрый день друзья. Всех Вас поздравляю с праздником ! Христос Воскресе!!!

Добрый день друзья. Вот ,решила опять начать свое преображение.Последняя статья была в конце лета. Не смогла дойти до конца,бросила написание статей и своё преображения. Скоро Новый год будет и сбросить килограмма 😁 три для меня, для начала было бы прекрасно. В душе уже праздничное настроение. Понемногу украшаем в квартире...

Всем доброго дня!!! Я заметила,что меня очень мотивирует написание статей. Я отношусь более серьёзно к своему питанию и похудению. Если раньше я могла бросить свое ПП уже через 3-5 дней.То сейчас есть ответственность не только перед собой, но и перед читателями. Не охота думать, что у меня нет вообще силы воли. Будем укреплять её...

Новая неделя, новые победы! Добрый день друзья. Вот и пролетела очередная неделя. Вдохновленая потерянными первыми килограммами, я продолжаю работу над собой. Сегодня день мой начался со стакана воды. Через час выпила чашечку кофе. Завтракала уже на работе, все как обычно😊😊 2 варёных яйца с кружкой зеленого чая. Утро у меня одинаковое , как день сурка! Перекуса первого в этот день у меня не было. Работа. На обед приготовленная дорадо на гриле(200 грамм) и овощной салат(250 гр)...

Добрый понедельник друзья !!! Хочу повториться,зовут меня Мария,привожу тело в порядок с веса 91 кг. Как я и обещала,сегодня утром у меня промежуточное взвешивание за 7 дней. И была приятно удивлена. Цифра на весах оказалась меньше исходной...

Сегодня седьмой день моего питания. Завтра будет моё контрольное взвешивание за прошедшую неделю. Мне очень интересно. Ближе ли я к мечте. Завтрак как обычно два варёных яйца с кружкой кофе. Муж уже спрашивает не закукарекаю ли я.😆😆.Для меня такой завтрак идеален,быстро и сытно. Я могу до обеда не думать о еде. На первый перекус был 🍌 банан. На обед у меня были спагетти(100 грамм) с кусочками обжаренной грудки (80 грамм).Корейская морковь(30 грамм)и запечённые баклажаны с помидорами (80 грамм)...