Захар Зайцев

В целом, размер надбавки для каждого работающего пенсионера будет зависеть от количества пенсионных баллов, накопленных в предыдущем году, а также от даты назначения пенсии. Также, начиная с 1 августа 2023 года, накопительные пенсии будут увеличиваться в соответствии с инвестиционными показателями пенсионных накоплений. Индексация пенсий для работающих пенсионеров также будет происходить и будет основана на индивидуальной основе, в зависимости от размера взносов в систему пенсионного страхования, уплаченных работодателем...

В соответствии с информацией, предоставленной пенсионным экспертом Анастасией Киреевой, власти различных регионов России начали вводить новые льготы и выплаты для пенсионеров, однако доступ к этим льготам будет зависеть от уровня дохода. Гражданам, получающим пенсии от 25 до 33 тысяч рублей, будет предоставлена помощь, однако, если выплата составляет больше этой суммы, пенсионеры получат отказ. Также упоминается, что дополнительную помощь смогут получить пенсионеры, имеющие звание ветерана труда и соответствующий длительный стаж...

Регулярные еженедельные прогулки могут значительно увеличить срок жизни на несколько лет. В наше время фитнес может показаться сложной задачей из-за массовых мифов, распространяемых социальными сетями о "идеальном" мужском и женском теле. Однако, разделение фитнеса на простые задачи, такие как 150 минут ходьбы в неделю, является простым и эффективным способом продлить свою жизнь, согласно врачу-терапевту Ирине Андреевой...

Диетолог Маргарита Королева обратила внимание на некоторые напитки, которые следует избегать во время жары из-за их потенциальной опасности. Один из таких напитков - газировка и фруктовый сок, которые содержат большое количество сахара. Несмотря на то, что они могут показаться освежающими, они не смогут утолить действительную жажду, а, наоборот, только усилят ее. Также следует отказаться от потребления кофе и энергетических напитков в жару. Они содержат высокое количество кофеина, что в свою очередь может вызвать дополнительное нагружение сердца...

Это рецепт запеканки гречневой с печенью. Для приготовления вам потребуется 1 стакан гречки, 500 гр куриной печени, 2 яйца, 1-2 сырые луковицы, 3 ст. л. сливок или сметаны высокой жирности, 50 гр сыра, соль и растительное масло. 1. Если у вас уже есть готовая гречка, можно использовать ее, но также можно сварить новую. 2. Остывшую кашу смешайте с 1 сырым яйцом. 3. Промойте и обжарьте печень птицы вместе с нарезанным луком. Добавьте соль и специи по вкусу и жарьте до готовности...