Даша Соловьева

Разберем мое любимое занятие , как вид спорта 😂 ( на самом деле просто хочется оставить это счастливое лицо здесь 😁 Да, да , Рыбалка - это тоже спорт ) и что же у нас в работе : 1. Руки и предплечья: При забросе удочки, махании снастью и ведении ловли происходит активация мышц рук и предплечий. Также требуется силовая работа рук при подсечке и вываживании рыбы. 2. Плечи и спина: При выполнении забросов и махании снастью происходит нагрузка на мышцы плечевого пояса и спины. Они помогают удерживать равновесие, передвигаться по территории и поддерживать правильную позу во время рыбалки. 3. Ягодицы и ноги: Приходится стоять или ходить в течение продолжительного времени, особенно при рыбной ловле с берега. Это требует активации мышц ягодиц и ног для поддержания равновесия и передвижения. 4. Кора тела: Работа снасти, подсечка и вываживание рыбы требуют усиленной работы мышц коры тела, таких как пресс, спина и боковые мышцы. Спорт - жизнь 😂👍

Я ДИПЛОМИРОВАННЫЙ МАСТЕР ТРЕНЕР ПО ФИТНЕСУ И БОДИБИЛДИНГУ 💪 Поэтому знаю, что здоровье и физическая форма играют огромную роль в нашей жизни. Верю, что каждый человек может достичь своих целей, если он готов работать над собой и следовать правильному плану тренировок. Моя философия тренировок основана на индивидуальном подходе к каждому клиенту. Учитываю все особенности физической формы, здоровья и целей каждого человека, чтобы создать оптимальный план тренировок. Также уделяю большое внимание правильному питанию и здоровому образу жизни, так как это неотъемлемые компоненты достижения успеха в фитнесе и бодибилдинге. Помогаю своим клиентам не только достигнуть своих целей, но и сохранить результаты на долгое время. Учу их правильному подходу к тренировкам и питанию, чтобы они могли продолжать заботиться о своем здоровье и физической форме самостоятельно. Моя цель - помочь людям стать здоровыми, сильными и уверенными в себе. Верю, что физическая форма и здоровье - это не только красивый внешний вид, но и уверенность в своих силах, энергия и жизненная сила. Готова работать с людьми любого возраста и уровня подготовки, чтобы помочь им достичь своих целей и стать лучшей версией себя.❤️

Дорогие мои, я хочу поделиться с вами своей историей, которая, я уверена, будет вдохновлять многих из вас. Я - мама двух детей, младшему из которых полтора года. Во время беременности я дала себе разрешение кушать все, что хочется, ведь я знала, что это необходимо моему малышу…… или будем честны мне просто хотелось жрать, ведь большинство из того, что я ела явно на пользу не шло))) Как итог я вышла из роддома с лишними 20 килограммами, благодаря которым моя самооценка тихонько плакала в углу) Однако, я не стала тянуть с этим и приняла решение что-то изменить. Через 2 месяца я начала заниматься спортом (с разрешения врача) правильно питаться и следить за своим здоровьем. Потребовалось время, усилия и самое главное это огромное желание и вот я опять стройна, красива) Мне стало вновь нравится мое отражение в зеркале. Сейчас я продолжаю заниматься спортом и следить за своим здоровьем, но уже не из-за комплексов или желания похудеть, а потому, что это часть моей жизни, и я люблю это делать. Я хочу вдохновить всех, кто чувствует себя неуверенно или не доволен своим телом, не сдаваться и начать работать над собой. Пишите, и мы начнем этот путь уже сегодня)💜 @